家計にやさしい節約献立♪
麻婆なす春雨
4.6
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
人気の麻婆なすと麻婆春雨を合わせたよくばりな嬉しいレシピ♪ボリュームたっぷりなので、満足感のある夜ごはんに仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
269kcal
炭水化物
24.2g
脂質
9.8g
たんぱく質
20.5g
糖質
19.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏ひき肉[むね] 150g
- なす 3本(240g)
- 赤パプリカ 1/2個(75g)
- きくらげ[乾燥] 6g
- 春雨(ショートタイプ) 20g
- 塩こしょう少々
- おろししょうが小さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- ごま油小さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
- 水250cc
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1
