レンジで簡単！一皿冷凍！
ツナとしめじのトマトパスタ

手順

1. 1

   <冷凍する>「ジップロック®フリーザ―バッグ(M)」に、半分に折ったスパゲッティとオリーブ油を入れ、よくなじませる。 ジッパー下5cmをあけて、スパゲッティをなるべく広げておく。

   ポイント

   スパゲッティが束になっていると加熱の際にくっつきやすいので、油をまんべんなくまぶし、なるべく薄く広げた状態で冷凍するのがコツです。

2. 2

   (1)のスパゲッティの上にツナとしめじをまんべんなく散らす。

3. 3

   容器にAを入れて混ぜ合わせる。

4. 4

   (2)に(3)を静かに注ぎ入れ、なるべく空気を抜いてジッパーを閉める。解凍加熱するとき耐熱皿にのる大きさになるよう、ジッパー下5cmあたりでバッグを折り返し、冷凍保存する。

5. 5

   <食べるとき>凍ったバッグの上から流水をかけて外周を軽くとかし、耐熱皿に中身を取り出す。「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジ(500W)で約10分加熱し、箸でめんをよくほぐす。

6. 6

   再び「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジでさらに約4分加熱し、全体をよくかき混ぜる。

   ポイント

   加熱後はやけどにご注意ください。

7. 7

   器に盛りつけ、こしょうと粉チーズをふる。