レンジで手軽に！
ロール白菜
白菜に豚肉やにんじんをくるくると巻いてレンジでチン！断面がきれいなロール白菜の出来上がりです。野菜もお肉も一度に摂れる簡単おかずをぜひお試しください！
カロリー
541kcal
炭水化物
18.2g
脂質
35.2g
たんぱく質
33.8g
糖質
14.1g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
白菜は洗って濡れたまま耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分、柔らかくなるまで加熱し、硬い芯の部分をそぐように切り、細切りにする
2
にんじんはピーラーでリボン状にし、残りは薄切りにする
3
白菜に豚肉をのせて塩こしょうをふり、とろけるチーズ、にんじん、細切りにした白菜をのせ、手前からくるくると巻く
4
巻き終わりを下にして耐熱皿にのせ、酒をかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで7分加熱する
5
別の耐熱容器に☆を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜる。加熱したロール白菜を食べやすい大きさに切る
6
器にロール白菜を盛り、5のソースをかける
むぅさ