レンジで手軽に！
ロール白菜
白菜に豚肉やにんじんをくるくると巻いてレンジでチン！断面がきれいなロール白菜の出来上がりです。野菜もお肉も一度に摂れる簡単おかずをぜひお試しください！
- 調理時間 約30分
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カロリー
541kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
白菜は洗って濡れたまま耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分、柔らかくなるまで加熱し、硬い芯の部分をそぐように切り、細切りにする
2.
にんじんはピーラーでリボン状にし、残りは薄切りにする
3.
白菜に豚肉をのせて塩こしょうをふり、とろけるチーズ、にんじん、細切りにした白菜をのせ、手前からくるくると巻く
4.
巻き終わりを下にして耐熱皿にのせ、酒をかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで7分加熱する
5.
別の耐熱容器に☆を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜる。加熱したロール白菜を食べやすい大きさに切る
6.
器にロール白菜を盛り、5のソースをかける