デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
無水キーマカレー

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( - 件)

調理時間

10

費用目安

500前後

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煮込まず簡単!炒めるキーマカレーをご紹介♪主材料も2つで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    603kcal

  • 炭水化物

    86.8g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    19.8g

  • 糖質

    83.9g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 合いびき肉 150g
  • トマト 1個(200g)
  • カレー粉大さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ケチャップ大さじ1
  • ウスターソース大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 仕上げ用
  • パセリ(刻み) 少々