3
285kcal
約15分
#しらす
#チヂミ
#海苔
202kcal
約20分
#豆苗
94kcal
約10分
#ひじき
745kcal
#たらこ
510kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
65kcal
#じゃがいも
66kcal
#ねぎ
248kcal
478kcal
#豚肉
#ししとう
309kcal
#チーズ
#キムチ
-
#ゴーヤー
441kcal
#豚こま切れ肉
409kcal
251kcal
#魚介のおかず
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ