3
510kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
66kcal
約10分
#ねぎ
571kcal
#春菊
194kcal
約20分
94kcal
#ひじき
637kcal
#パプリカ
#モロヘイヤ
196kcal
#チーズ
248kcal
478kcal
#豚肉
#ししとう
309kcal
約15分
#キムチ
441kcal
#豚こま切れ肉
502kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
#おからパウダー
330kcal
#オクラ
#納豆
#米粉
409kcal
ニラチヂミ
チヂミのタレ
ちぢみほうれん草
豆腐チヂミ
キムチチヂミ