桜えびの風味が◎
糸寒天入りチヂミ
-
( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
チヂミに糸寒天を入れてカサ増し！ ヘルシーな上に糸寒天の食べ応えのある食感で満足できる1品です！
カロリー
248kcal
炭水化物
15.4g
脂質
17.1g
たんぱく質
5.9g
糖質
14.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
糸寒天は水に浸けて戻し、水気を切る。ニラは4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
生地に糸寒天、ニラ、桜えびを加えて混ぜる。
4
容器に★を入れて混ぜる。
5
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、生地を流し入れて焼き色がつくまで焼き、裏返して中まで火が通り焼き色がつくまで焼く。 食べやすい大きさに切って器に盛ってたれを添えて完成。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
