676kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
278kcal
約15分
#豆腐
248kcal
529kcal
約10分
793kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
501kcal
約20分
#チーズ
709kcal
353kcal
#ねぎ
396kcal
806kcal
#もやし
395kcal
#おからパウダー
#しょうが
330kcal
#厚揚げ
462kcal
290kcal
558kcal
#サバ缶
671kcal
638kcal
#アボカド
#えび
427kcal
#鶏もも肉
700kcal
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#豚こま切れ肉
お好み焼き粉
お好み焼きソース