395kcal
約20分
#キャベツ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
#おからパウダー
#しょうが
676kcal
約30分
#長芋・山芋
529kcal
約10分
#豆腐
353kcal
793kcal
#白菜
709kcal
約15分
278kcal
806kcal
#もやし
638kcal
#アボカド
#えび
330kcal
#厚揚げ
396kcal
290kcal
462kcal
501kcal
#チーズ
248kcal
671kcal
-
#豚こま切れ肉
427kcal
#鶏もも肉
700kcal
558kcal
#サバ缶
お好み焼き粉
お好み焼きソース