529kcal
約10分
#豆腐
#キャベツ
#お好み焼き
676kcal
約30分
#長芋・山芋
353kcal
約20分
#ねぎ
793kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
278kcal
約15分
806kcal
#もやし
501kcal
#チーズ
330kcal
#厚揚げ
395kcal
#おからパウダー
#しょうが
671kcal
248kcal
709kcal
290kcal
462kcal
700kcal
396kcal
558kcal
#サバ缶
427kcal
#鶏もも肉
638kcal
#アボカド
#えび
-
#豚こま切れ肉
お好み焼き粉
お好み焼きソース