290kcal
約15分
#白菜
#お好み焼き
676kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
793kcal
#豚バラ薄切り肉
353kcal
約20分
#ねぎ
278kcal
#豆腐
501kcal
#チーズ
709kcal
806kcal
#もやし
638kcal
#アボカド
#えび
248kcal
395kcal
#おからパウダー
#しょうが
700kcal
396kcal
462kcal
427kcal
#鶏もも肉
330kcal
#厚揚げ
558kcal
#サバ缶
671kcal
-
約10分
#豚こま切れ肉
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お好み焼き粉
お好み焼きソース