137kcal
約15分
#サラダ
#トマト
#ミックスビーンズ
98kcal
約5分
#レタス
102kcal
約10分
#小松菜
204kcal
#にんじん
#ツナ缶
91kcal
#油揚げ
192kcal
#炒め物(肉)
97kcal
#ナムル
84kcal
106kcal
#水菜
#かぶ
376kcal
約30分
#ごぼう
221kcal
#ささみ
142kcal
#白菜
#和え物(野菜)
173kcal
#れんこん
#よく使う野菜
162kcal
#ひじき
82kcal
66kcal