5
395kcal
約20分
#大根
#冷たい蕎麦
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#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#トマト
#ヨーグルト
#チキンカレー
#冷製スープ
62kcal
3日〜
#キムチ・カクテキ
369kcal
約15分
#あたたかいうどん
313kcal
#冷たいうどん
96kcal
約5分
#ほうれん草
#野菜炒め
約120分
#手羽先
#ねぎ
#にんにく
#しょうが
約60分
#鶏ひき肉