DELISH KITCHEN

ごまの風味が格別!

基本の小松菜の胡麻和え

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    111kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

小松菜をしっかりとゆでて、すり鉢を使って和え衣を作る、基本の胡麻和えです。基本を覚えて、ほうれん草やいんげんなどで和えるのもオススメです♪

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材料 【2人分】

  • 小松菜 1袋
  • ☆和え衣
  • 白いりごま大さじ3
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

手順

  1. 1

    小松菜は根元を十文字に切り、水につけて泥をふり洗いして流す。

  2. 2

    大きめの鍋に湯をわかして塩(分量外:少々)を入れて、2株ずつ根元、葉の順に加えて30秒~1分程混ぜながらゆでる。冷水にさっと取って冷ます。

    ポイント

    株の太さによってゆで時間を変えて下さい!

  3. 3

    水気をしぼり、3cm幅に切る。

  4. 4

    フライパンに白いりごまを入れて、ごく弱火で混ぜながら、3分程香ばしい香りがするまで乾煎りする。

  5. 5

    すり鉢に白いりごまを入れて粗くすり、砂糖、しょうゆを加えて混ぜる。

    ポイント

    半分そのまま残るような加減の半ずりがオススメです!

  6. 6

    小松菜の水気を再度しぼってボウルに入れ、5を加えてあえる。

    ポイント

    あえる直前に再度絞りましょう!

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ピヨちゃんママ

    胡麻の香りが格別で、とっても美味しかったです!^_^また作ります。お弁当の作り置きにもいいです。
  • くまのおうち🐻

    人参を入れてみました! 彩り良くなり、お弁当にもおすすめです◎
  • もちぐま

    簡単で作りやすく美味しかったです。
  • かつ

    とても簡単に美味しくできました!

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