367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
176kcal
約20分
#かぼちゃ
354kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#ピーマン
#ホイコーロー
361kcal
#ねぎ
#麻婆豆腐
313kcal
#加工肉
#ポテトサラダ
190kcal
#ごぼう
#きんぴら
282kcal
#えび
#エビチリ
232kcal
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
356kcal
約40分
#にんじん
#玉ねぎ
480kcal
#焼きうどん
214kcal
#ポトフ
368kcal
#肉豆腐
366kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
199kcal
約10分
#ハム
#コールスロー
274kcal
#鶏もも肉
#絹さや
646kcal
#お好み焼き
615kcal
#チャーハン
#もやし
#野菜炒め
389kcal
#ポタージュ・クリームスープ
235kcal
#白菜
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
404kcal
約90分
#大根
#ぶり大根
180kcal
180分〜
#なす
#揚げ浸し
244kcal
#ポテトコロッケ
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
542kcal
267kcal
320kcal
30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
374kcal
#きのこ
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