164kcal
約15分
#ホタテ
144kcal
約30分
#きのこ
#チンゲン菜
158kcal
#ねぎ
#えび
123kcal
約10分
#たこ
#豆苗
154kcal
70kcal
#あさり
72kcal
#貝の酒蒸し
#しじみ
125kcal
約20分
213kcal
#菜の花・菜花
#しょうが
214kcal
#エビチリ
129kcal
#長芋・山芋
#アスパラ
243kcal
#グリーンピース
66kcal
#貝類
115kcal
#レタス
134kcal
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