プリプリホタテがたまらない!
ニラとホタテのオイスターソース炒め
ホタテとニラの相性は抜群!オイスターソースの香りが食欲をそそります♪にんにくの香りがあとをひく一品です!
カロリー
164kcal
炭水化物
7.7g
脂質
6.7g
たんぱく質
17.5g
糖質
6.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは食べやすい長さに切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ホタテを入れて中火で1〜2分炒める。ニラ、塩こしょうを加えてさっと炒める。
3
☆を加え、全体を炒め合わせる。
レビュー
4.0
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