ささっと炒めて♪
ホッキ貝と小松菜の中華炒め
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
シャキシャキとした食感の小松菜をさっと炒めて、ホッキ貝と合わせました♪ホッキ貝の鮮やかな赤い色がパッと食卓を彩ります。
カロリー
66kcal
炭水化物
3.4g
脂質
3.4g
たんぱく質
3.9g
糖質
2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ほっき貝は食べやすい大きさに切る。
2
小松菜は根元を切り落とし、茎と葉に切り分け、それぞれ4cm幅に切る。水でよく洗う。しょうがは千切りにする。
3
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、香りが立つまで弱火で炒める。ほっき貝、小松菜の茎を加えて弱めの中火でしんなりするまで2分程炒める。
4
小松菜の葉を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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