1010kcal
約60分
#鶏もも肉
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
#しめじ
#いんげん
#チキン南蛮
827kcal
約40分
#エリンギ
#お好み焼き
338kcal
約15分
#鮭・サーモン
#まいたけ
468kcal
約10分
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
908kcal
#さつまいも
#春菊
#鯖の味噌煮
#サバ缶
97kcal
#ドレッシング
#なめこ
#しょうが
-
60分〜
#キャベツ
#油揚げ
#おでん
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