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揚げ焼きで作る!
宮崎名物!
1品で2つの食べ方!
レンジで簡単ノンフライ♪
667kcal
約20分
#鶏もも肉
#チキン南蛮
636kcal
約30分
547kcal
#ささみ
569kcal
#鶏むね肉
-
約15分
676kcal
#エリンギ
436kcal
705kcal
#オクラ
#大根
#なめこ
499kcal
589kcal
#香味野菜
#大葉
316kcal
328kcal
#にんじん
#玉ねぎ
566kcal
554kcal
#ねぎ
412kcal
約1日
397kcal
約40分
460kcal
302kcal
736kcal
#アボカド
495kcal
237kcal
#ヨーグルト
590kcal
#お肉のおかず
#プリン
#チーズ
#ベーコン
#レタス
536kcal
約10分
1010kcal
約60分
#トマト
#しめじ
#いんげん
簡単チキン南蛮