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揚げ焼きで作る!
1品で2つの食べ方!
レンジで簡単ノンフライ♪
宮崎名物!
667kcal
約20分
#鶏もも肉
#チキン南蛮
499kcal
#鶏むね肉
-
約15分
#ささみ
676kcal
約30分
#エリンギ
316kcal
569kcal
436kcal
#お肉のおかず
328kcal
#にんじん
#玉ねぎ
590kcal
#ヨーグルト
589kcal
#香味野菜
#大葉
599kcal
約10分
412kcal
600kcal
約40分
495kcal
535kcal
460kcal
636kcal
843kcal
約1日
1010kcal
約60分
#トマト
#ねぎ
#しめじ
#いんげん
#プリン
#チーズ
#ベーコン
#レタス
397kcal
496kcal
237kcal
736kcal
#アボカド
566kcal
302kcal
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鶏むね肉 チキン南蛮
簡単チキン南蛮