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揚げ焼きで作る!
1品で2つの食べ方!
宮崎名物!
レンジで簡単ノンフライ♪
667kcal
約20分
#鶏もも肉
#チキン南蛮
547kcal
#ささみ
676kcal
約30分
#鶏むね肉
#エリンギ
569kcal
-
705kcal
#オクラ
#大根
#なめこ
約15分
499kcal
436kcal
316kcal
412kcal
328kcal
#にんじん
#玉ねぎ
460kcal
590kcal
#ヨーグルト
237kcal
566kcal
#大葉
約1日
397kcal
約40分
495kcal
589kcal
#香味野菜
302kcal
#お肉のおかず
736kcal
#アボカド
536kcal
約10分
#プリン
#チーズ
#ベーコン
#レタス
636kcal
1010kcal
約60分
#トマト
#ねぎ
#しめじ
#いんげん
鶏むね肉 チキン南蛮
簡単チキン南蛮