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揚げ焼きで作る!
レンジで簡単ノンフライ♪
宮崎名物!
1品で2つの食べ方!
667kcal
約20分
#鶏もも肉
#チキン南蛮
547kcal
#ささみ
705kcal
#鶏むね肉
#オクラ
#大根
#なめこ
499kcal
569kcal
-
約30分
約15分
436kcal
316kcal
412kcal
328kcal
#にんじん
#玉ねぎ
535kcal
590kcal
#ヨーグルト
237kcal
460kcal
736kcal
#アボカド
495kcal
554kcal
#ねぎ
536kcal
約10分
#プリン
#チーズ
#ベーコン
#レタス
636kcal
約1日
843kcal
589kcal
#香味野菜
#大葉
#お肉のおかず
676kcal
#エリンギ
496kcal
鶏むね肉 チキン南蛮
簡単チキン南蛮