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566kcal
約90分
#れんこん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炊き込みご飯・混ぜごはん
447kcal
約30分
#にんじん
#油揚げ
#しいたけ
#ちらし寿司
841kcal
約20分
#チーズ
#豚こま切れ肉
#さつまいも
#かぼちゃ
#まいたけ
684kcal
#豚肉
#あたたかいうどん
707kcal
約15分
#鶏もも肉
#あたたかい蕎麦
#冷たい蕎麦
693kcal
#鮭・サーモン
#ごぼう
#えび
#マグロ
756kcal
#小松菜
#ポークカレー
560kcal
#牛肉
#ブロッコリー
#ソーセージ
#揚げ物(肉)
#焼き物(肉)
#揚げ物(野菜)
516kcal
#ピーマン
#合いびき肉
#炒め物(肉)
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#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
#炊き込みご飯
434kcal
約120分
#鶏ひき肉
767kcal
#ねぎ
#スープパスタ
728kcal
約10分
#豆苗
#チャーハン
679kcal
#玉ねぎ
#しめじ
レンコン 豚肉
レンコンサラダ
レンコンのきんぴら
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