DELISH KITCHEN

真心を込めて作る♪
ワンプレートおせち

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(1件)

調理時間

120

費用目安

900前後

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手作りおせちを作ってみましょう!今回は鶏松風、花れんこんの梅肉あえ、えびの甘煮の3品をご紹介。一般的な調味料、調理器具を使って簡単に作れます♪新年を迎えるにふさわしい料理をぜひご自宅でお試しください。

  • カロリー

    434kcal

  • 炭水化物

    36.8g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    43.4g

  • 糖質

    34.6g

  • 塩分

    6.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ☆鶏松風
  • 鶏ひき肉[むね] 150g
  • しょうが 1/2かけ
  • 長ねぎ[白い部分] 5cm
  • けしの実5g
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ大さじ1
  • みりん小さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • ★花れんこんの梅肉あえ
  • れんこん 100g
  • 梅干し 2個
  • みりん大さじ2
  • 大さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 50cc
  • ○えびの甘煮
  • 有頭えび4尾(280g)
  • 50cc
  • みりん大さじ2
  • 砂糖大さじ1/2
  • 薄口しょうゆ大さじ2
  • 200cc

手順

  1. 1

    《下準備》耐熱容器にクッキングシートを敷く。オーブンを180℃に予熱する。

  2. 2

    【鶏松風】しょうが、長ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに鶏ひき肉、しょうが、長ねぎ、酒、砂糖、みそを入れ、粘りが出るまで混ぜる。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた耐熱容器に、ハケでサラダ油をぬる。3を入れて表面を平らにする。

    ポイント

    15×10cmの耐熱容器を使用しています。

  5. 5

    180℃に予熱したオーブンで15分ほど焼いて取り出す。表面にハケでみりんをぬり、けしの実をふる。再び180℃のオーブンで5分ほど焼く。粗熱をとって食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    火が通っていない場合は5分から様子をみて追加で加熱しましょう。

  6. 6

    【花れんこんの梅肉あえ】梅干しは種を取り除き、包丁でたたく(梅肉)。れんこんは皮をむき、横に7mm幅に切る。穴と穴の間にV字の切り込みを入れ、穴の丸みに沿って丸く形をととのえるように切る。水にさらして水気を切る。鍋に湯をわかし、酢(分量外:大さじ1/2)、塩(分量外:少々)、れんこんを加え、れんこんが透き通るまで2分ほど中火でゆでる。水気を切って粗熱をとる(花れんこん)。

    ポイント

    れんこんはシャキシャキとした歯応えが残る程度にゆでましょう。

  7. 7

    耐熱容器にみりんを入れ、ラップはせずに600Wのレンジで30秒加熱する。粗熱をとり、梅肉、酢、塩、水を加えて混ぜる。花れんこんを加えてあえる。花れんこんに密着するようにラップをし、冷蔵庫で1時間以上おく。

  8. 8

    【えびの甘煮】有頭えびは頭の先とひげを切りそろえる。殻の節目から竹串をさして背わたを取り除く。「つ」の字になるように腰を曲げ、つまようじをさして固定する。鍋に有頭えびがかぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて中火で熱し、煮立ったら酒(分量外:大さじ1)、塩(分量外:小さじ1/4)、有頭えびを入れて2〜3分ゆでる。水気を切って粗熱をとり、つまようじを外す。

  9. 9

    8の鍋を洗い、酒、みりん、砂糖、薄口しょうゆ、水を入れて中火で熱し、煮立ったら有頭えびを加えてふたをし、2分ほど弱火で煮る。火を止め、そのまま粗熱がとれるまでおき、味をなじませる。

  10. 10

    器に3品を盛り付ける。

レビュー

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