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205kcal
約10分
#豆腐
#みょうが
#ねぎ
#豆腐ステーキ
127kcal
約15分
#香味野菜
#イカ
196kcal
#たこ
#魚介のサラダ
145kcal
#きゅうり
#刺身
133kcal
#ホタテ
317kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
508kcal
#大葉
#豚ロース厚切り肉
#とんかつ用肉
426kcal
#鶏もも肉
341kcal
#豚こま切れ肉
231kcal
#豆苗
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
きゅうり みょうが
なす みょうが
みょうが きゅうり
オクラ みょうが