313kcal
約10分
#豆腐
#豆苗
#お茶漬け
-
#チーズ
#丼
837kcal
約15分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#ほうれん草
#親子丼
546kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#おにぎり
101kcal
180分〜
#鶏むね肉
#じゃがいも
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
#チキンライス
216kcal
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#かぼちゃ
約20分
#にんじん
#油揚げ
#れんこん
#ちらし寿司
702kcal
#牛丼
#キャベツ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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