283kcal
約20分
#春雨
#ゴーヤー
#春雨サラダ
約15分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#シュウマイ
60kcal
#サラダ
57kcal
194kcal
#パプリカ
#イカ
268kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
624kcal
約10分
#ベーコン
#ねぎ
#チャーハン
535kcal
#チーズ
#ツナ缶
#春巻き
482kcal
約30分
391kcal
509kcal
#豚バラ薄切り肉
72kcal
#和え物(野菜)
161kcal
#もやし
23kcal
#中華スープ
76kcal
#えのき
#しょうが
113kcal
#炒め物(野菜)
ゴーヤ