509kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
268kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
283kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#シュウマイ
624kcal
約10分
#ベーコン
#ねぎ
#チャーハン
535kcal
#ツナ缶
#春巻き
482kcal
194kcal
#パプリカ
#イカ
391kcal
約20分
#春雨
#春雨サラダ
72kcal
#和え物(野菜)
23kcal
#中華スープ
161kcal
#もやし
76kcal
#えのき
#しょうが
113kcal
#炒め物(野菜)
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