糖質オフ！1人分3.9g♪
豚肉とゴーヤーの中華炒め
4.7
(8件)
調理時間
約30分
カロリー
509kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
6.2g
脂質
42.4g
たんぱく質
19.7g
糖質
3.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゴーヤーと相性のいい豚バラ肉と卵を中華風に味付けしました。少しピリ辛に仕上げた豚バラ肉の甘みとゴーヤーの苦味がクセになります♪糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。
材料 【2人分】
