450kcal
約50分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
274kcal
約10分
#鶏むね肉
#細ねぎ
525kcal
約15分
#もやし
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
128kcal
#冷奴
#えのき
305kcal
約20分
#じゃがいも
#和え物(野菜)
299kcal
#レタス
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
137kcal
約半日
#鶏ハム
219kcal
約30分
-
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
626kcal
約90分
#チーズ
#なす
#ひき肉
373kcal
537kcal
#鶏肉
約5分
#牛肉
131kcal
#ささみ
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