デリッシュキッチン

ねぎぽん酢でさっぱり!
レンジチャーシュー

4.4

調理時間

50

費用目安

500前後

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TV「ピラミッドダービー」で作ったレシピです。 レンジで簡単にできる! 一緒に漬け込むねぎやしょうがの旨味をぎゅっと閉じ込めて♪ お酒のおつまみやおかずの一品にいかがでしょうか。

  • カロリー

    450kcal

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    35.6g

  • たんぱく質

    16.3g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は表面全体をフォークでさす。

    ポイント

    味がしみやすいように穴をあけておきます。

  2. 2

    保存袋に豚肉を入れて☆を加えてもみこみ、30分ほど漬ける。

  3. 3

    耐熱ボウルに2を調味料ごと入れてラップをかけずに600Wのレンジで4分加熱する。

  4. 4

    取り出して豚肉の上下を返し、さらに3分加熱する。ラップをして粗熱が取れるまでおく。

  5. 5

    細ねぎは小口切りにする。ボウルに細ねぎ、ポン酢しょうゆを入れて混ぜる(ねぎぽん酢)。

  6. 6

    豚肉は食べやすい大きさに切って器に盛り、ねぎぽん酢をかける。

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