あえるだけ！
ツナと塩昆布のさっぱりそうめん
ツナのうま味と塩昆布の塩気がおいしさのポイント♪簡単そうめんレシピのご紹介です。ごま油を入れることで風味良く仕上がります。難しい工程もなくツナと具材をあえるだけなのでとっても簡単！休日の昼食にぜひ作ってみてください。
カロリー
446kcal
炭水化物
62.3g
脂質
14.2g
たんぱく質
14.7g
糖質
59.8g
塩分
6.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、水にさらし、水気をきる。
2
大葉は千切りにする。
3
ボウルにそうめん、缶汁を切ったツナ缶、塩昆布、☆を入れて混ぜる。大葉、白いりごまをのせる。
よくある質問
- Q
塩昆布を入れなくても作れますか？
A塩昆布を入れなくてもお作りいただけます。塩分量が減るため、めんつゆを大さじ1/2ほど増やして調整してください。
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.6
- めんつゆ掛けたそうめんにこれを合えるだけ。各自好きな時に作って食べてもらいました。
こうのさん。
お素麺が重宝する今、色々な食べ方ができるとありがたいです！ ごま油のおかげで、柔らかい食感(伝わるかなーっ)になり、優しいお味です(^^) ちなみに、2倍濃縮のめんつゆを使ったので、大さじ5、加えました♪mist
傷みやすいので大葉はありません ゆでて混ぜるだけで作れるので簡単ですくまたん
とても簡単にできます。味も美味しいし、するっと食べられてしまうので、食べ過ぎ注意です。
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まり