DELISH KITCHEN

あえるだけ!

ツナと塩昆布のさっぱりそうめん

4.6

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    446kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    62.3g

  • 脂質

    14.2g

  • たんぱく質

    14.7g

  • 糖質

    59.8g

  • 塩分

    6.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ツナのうま味と塩昆布の塩気がおいしさのポイント♪簡単そうめんレシピのご紹介です。ごま油を入れることで風味良く仕上がります。難しい工程もなくツナと具材をあえるだけなのでとっても簡単!休日の昼食にぜひ作ってみてください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、水にさらし、水気をきる。

  2. 2

    大葉は千切りにする。

  3. 3

    ボウルにそうめん、缶汁を切ったツナ缶、塩昆布、☆を入れて混ぜる。大葉、白いりごまをのせる。

よくある質問

  • Q

    塩昆布を入れなくても作れますか?

    A

    塩昆布を入れなくてもお作りいただけます。塩分量が減るため、めんつゆを大さじ1/2ほど増やして調整してください。

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    めんつゆ掛けたそうめんにこれを合えるだけ。各自好きな時に作って食べてもらいました。
  • こうのさん。

    お素麺が重宝する今、色々な食べ方ができるとありがたいです! ごま油のおかげで、柔らかい食感(伝わるかなーっ)になり、優しいお味です(^^) ちなみに、2倍濃縮のめんつゆを使ったので、大さじ5、加えました♪
  • くまたん

    とても簡単にできます。味も美味しいし、するっと食べられてしまうので、食べ過ぎ注意です。
  • フェンディ

    めちゃめちゃ旨い!めんつゆで普通に食べるより、少し手間だけどこのレシピの方が家族にも好評です!

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