1. やさしいおいしさ!さつまいものごま和え

やさしいおいしさ!

さつまいものごま和え

さつまいものやさしい甘さが感じられるごま和えをご紹介します♪ごまの風味をまとい、やみつきになるおいしさです。レンジで簡単にささっと調理できるのもうれしいポイント!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    139kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • さつまいも 1/2本(120g)
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    さつまいもは縦に十字に切って切り口を下にし、1cm幅に切る(いちょう切り)。

  2. 2.

    耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとる。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

(5件)

4.8
※レビューはアプリから行えます。
  • ままち
    簡単、美味しい。おかずでもいいけど、お茶うけでもおやつでもいい感じでした。
  • うっちー
    めっちゃ簡単で時間もかからなくて美味しかったです😊
  • よしを
    電子レンジのみで作れるから簡単‼️その割には美味しい‼️‼️‼️ホクホクが食べたくて、表記より長めにチンしました😁
  • るーにー
    ホクホクして美味しかったです。 皮がちょっと渋かったので、次はところどころ剥いて作りたいと思います。