やさしいおいしさ！
さつまいものごま和え
さつまいものやさしい甘さが感じられるごま和えをご紹介します♪ごまの風味をまとい、やみつきになるおいしさです。レンジで簡単にささっと調理できるのもうれしいポイント！
- 調理時間 約10分
カロリー
139kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもは縦に十字に切って切り口を下にし、1cm幅に切る(いちょう切り)。
2.
耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとる。
3.
☆を加えて混ぜる。
レビュー
(13件)
4.6
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- うっちーめっちゃ簡単で時間もかからなくて美味しかったです😊
- るーにーホクホクして美味しかったです。 皮がちょっと渋かったので、次はところどころ剥いて作りたいと思います。
- まめのすけ高齢者がいるため、すりごまで作りましたが、レシピ通りゴマで作った方が美味しいと思います。
- 美味いすき焼き大学芋よりあっさりで、蒸かし芋よりしっかり味があるって感じです😃 ごま油がポイントかなぁ。