やさしいおいしさ！
さつまいものごま和え
さつまいものやさしい甘さが感じられるごま和えをご紹介します♪ごまの風味をまとい、やみつきになるおいしさです。レンジで簡単にささっと調理できるのもうれしいポイント！
カロリー
139kcal
炭水化物
23.6g
脂質
4.5g
たんぱく質
1.2g
糖質
21.6g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは縦に十字に切って切り口を下にし、1cm幅に切る(いちょう切り)。
2
耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとる。
3
☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.7
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ねこ鍋