【運動会お弁当】簡単15分以内で作れる♪人気の激ウマレシピ31選
作成日: 2023/02/01
更新日: 2024/11/01
おかずの詰め方のコツも♪運動会におすすめのお弁当レシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから副菜まで31レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。お弁当の基本のコツもあわせてご紹介しています！
※お弁当について
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。
【高評価！】運動会にぴったりお弁当レシピ
しそ風味がおいしい！
ちくわのチーズ肉巻き食べ応えバッチリの簡単おつまみレシピをご紹介します！チーズをたっぷり入れたちくわに豚肉と大葉を巻いて甘辛く炒めました。しっかりとした味なのでお酒のお供にぴったりです。
焼いて和えるだけ！
鮭のマヨオイスター食べ応えのある一品！香ばしいオイマヨでご飯が進みます♪お好みの野菜と一緒に食べるのもおすすめです！
バターポン酢でさっぱり♪
豚バラ肉の大葉ロールあいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 豚バラ肉と大葉をくるくると巻けば、断面がきれいな人気おかずが完成♪味付けはバターとポン酢の少ない調味料で簡単に仕上げます。
【お弁当】運動会にぴったりお弁当レシピ
みんなの注目の的！
パンダのおにぎりのりを切るだけの簡単に作れるパンダのおにぎりです！可愛い見た目にお子様も喜ぶこと間違いなし♪ お子様の好きな具材を入れて作るのもおすすめです！
簡単にキャラ弁！
サッカーボールおにぎり弁当サッカー好きにはテンションが上がるお弁当！弁当箱の中心にどーんと入ったサッカーボールは注目間違いなしです♪
夏カワイイ♪
ひまわり弁当お弁当のごはんもちょっとしたアレンジで簡単に可愛く！夏にピッタリの子供が喜ぶひまわり弁当です♪
お弁当が一気に可愛く！
わんちゃんおにぎりかわいいわんちゃんのおにぎりが簡単にできます！バターしょうゆのごはんで冷めてもおいしい♪喜んでもらえること間違いなしのお弁当です。
【主菜】運動会にぴったりお弁当レシピ
パパッと美味しい！
てりやきチキン甘辛味がしっかりとしみていて、ご飯との相性バッチリな人気のてりやきチキンをご紹介します。たれとマヨネーズの組み合わせがやみつきに♪キャベツや玉ねぎなどの野菜を添えて食べたり、ご飯に乗っけて丼として食べたりするのもおすすめです。簡単な手順で作れるのでおつまみやお弁当のおかずにも嬉しい一品♪
焼肉のたれで味が決まる♪
えのきの簡単肉巻き冷蔵庫に余りがちな焼肉のたれを使って、ごはんがすすむこってりおかずを作りましょう♪えのきの食感と、大葉の香りが口いっぱいに広がります。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです！
お弁当の定番！
卵3個で作る！甘めの卵焼き卵3個で作る、やさしい甘さの卵焼きレシピです。鮮やかな黄色がおせちやお弁当に入れても人気者になりますよ♪甘さも控えめなので飽きのこない味わいです。
ささっと1品！
ソーセージとパプリカのナポリタン炒めカラフルなパプリカと仕上げにちらすパセリが彩りきれいな1品。お弁当にもオススメです。お好みできのこや玉ねぎを加えてもおいしくいただけます♪
お弁当の定番おかず！
野菜の豚巻きお弁当の定番おかずの「野菜の豚巻き」をご紹介します♪いんげんの緑とにんじんのオレンジが彩りの良いおかずです。野菜を巻いた豚肉は最初は緩く感じますが、火が通ると次第に締まってきます。肉が締まるまでは野菜が出ないように注意をしながら炒めましょう。
【副菜】運動会にぴったりお弁当レシピ
ごま油香る！
ピリ辛れんこんのきんぴらピリッと辛い、しっかり味のれんこんのきんぴらをご紹介します。ごま油の香りがさらに食欲を掻き立て、ごはんのお供にぴったりです♪簡単に美味しく作れるので、あと一品に困った時にれんこんのきんぴらはいかがでしょうか？
お箸が止まらない♪
アスパラ肉巻き豚バラでアスパラを巻くだけの簡単レシピ。照り焼きの甘辛さでご飯がすすみます。お弁当にもぴったりのアスパラ肉巻きです。
レンチンで！
お花ハムエッグハムのカップに卵を入れて、お花の模様に形作ります♪レンジでチンするだけで簡単です♪お弁当のおかずにいかがでしょうか？
お弁当にもおすすめ♪
ブロッコリーのコンソメバター炒めお弁当のおかずやメイン料理の付け合わせに「ブロッコリーのコンソメバター炒め」はいかがでしょう♪コンソメとバターの風味がブロッコリーとよく合う料理です。ブロッコリーの食感を楽しむためには、火を通し過ぎないように気を付けましょう。
バター醤油香る♪
えのきのベーコン巻きお弁当にぴったりのすきまおかずをご紹介♪食感のあるえのきと塩気のあるベーコンは相性ぴったり！簡単に作れるので、忙しい朝に重宝するレシピです。
お弁当にしても美味しい！
かぼちゃのきんぴらかぼちゃのきんぴらのご紹介です♪みんな大好きな甘辛味！ごま油で炒めて香りよく仕上げるので、ごはんのおかずにもぴったりです。彩りもきれいなのでお弁当のおかずにもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪
コロコロかわいい！
アメリカンドッグおやつに食べたいミニアメリカンドッグをご紹介♪ホットケーキミックスを使って簡単にできるので、材料が少なくできるのもうれしいポイント♪ アメリカンドッグだけでなくキャンディーチーズも揚げたり色んなアレンジが楽しめる♪ パーティーなど、友達とワイワイする時にオススメ！
【サンドイッチ・パン系】運動会にぴったりお弁当レシピ
分厚さにびっくり！
厚焼きタマゴサンドコツいらずで出来る厚焼きタマゴサンドのご紹介です♪ レンジで簡単に厚焼き卵が出来上がります！野菜と一緒にはさんでボリューム卵サンドに仕上げるのもおすすめです。
朝食にぴったり♪
スクランブルエッグのポケットサンドスクランブルエッグはさっと加熱してふわふわに仕上げるのがポイントです♪食パンは軽くトーストすることで食感と香ばしさをプラスしました。とろとろふわふわなスクランブルエッグと食パンの食感がたまらない一品です。
手軽に簡単♪
揚げない食パンコロッケサンドコロッケの具材を焼いた食パンに挟んでいきます。 コロッケを揚げず、丸めずでとっても簡単♪ 朝ごはんに、お弁当に、いかがでしょうか？
簡単！朝食にぴったり！
ウインナートーストお子様も大好きなウインナーをトーストで♪ 朝忙しい時にもぴったりなレシピ！ ピクニックなどで作っても喜ばれるのでぜひ作ってみてください！
【おにぎり】運動会にぴったりお弁当レシピ
焦がし醤油が香ばしい！
焼きチーズおにぎり外はカリッと♪焼けた醤油の匂いがたまりません！ 中はとろ〜りチーズが食欲そそる1品です。 ちょっと小腹が空いた時や、おやつにも♪
コンビニの定番！
鮭おにぎり子供も大人も大好きな定番の鮭おにぎりをご紹介♪鮭はフライパンで焼けるので魚焼きグリルがなくても作れます。
簡単！混ぜるだけ♪
塩昆布とわかめのおにぎり塩昆布とわかめを使って、海藻の旨みを閉じ込めたおにぎりです！ストック食材で作れるので具材に困った時もパパッと作れます！
シンプルで贅沢♪
たらこのおにぎり焼きたらこを使ったおにぎりをご紹介します！焼いたたらこの香ばしさと海苔の香りでほっとするシンプルなおにぎりです。ごまや刻んだ大葉を入れて作るのもおすすめです♪
知っておきたい！お弁当のコツ・アレンジアイデア
レパートリーを増やそう！
お弁当活用！卵料理3選お弁当に入れる卵料理....いつも卵焼きになっていませんか？ 少しの工夫でお弁当が華やかになる卵を使ったアレンジレシピのご紹介♪ 茹でるだけ、チンするだけ、ストローを活用！？と工夫がいっぱいです！かわいいひよこによろこぶお子様の笑顔が想像できます♪
料理の基本！
お弁当の詰め方お弁当をきれいに詰める基本の方法をご紹介します。ポイントは、赤・黄・緑色のおかずを使い、同じ色同士が隣にならないようにすることです。きっちりと詰め、形崩れを防ぎましょう♪
料理の基本！
のり弁の詰め方お弁当の定番、のり弁の詰め方をご紹介します。のりはちぎりながらのせることで、食べるときにのりがしんなりとしていても食べやすくなります♪ごはんに挟んだかつお節はお好みのふりかけでもOK！今回は白身魚とちくわの磯辺揚げを入れましたが、焼き鮭や豚肉の生姜焼きなどでもごはんが進むお弁当に仕上がりますよ。
料理の基本！
サンドイッチの上手な切り方具材が多ければ多いほど切りにくくなるサンドイッチ、そんなサンドイッチをきれいに切る方法をご紹介します。コツはラップで包んでそのまま包丁で切るだけ！サンドイッチを作る際にはぜひお試しください♪
