DELISH KITCHEN

お弁当にもおすすめ♪

ブロッコリーのコンソメバター炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    100kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お弁当のおかずやメイン料理の付け合わせに「ブロッコリーのコンソメバター炒め」はいかがでしょう♪コンソメとバターの風味がブロッコリーとよく合う料理です。ブロッコリーの食感を楽しむためには、火を通し過ぎないように気を付けましょう。

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材料 【2人分】

  • ブロッコリー 200g
  • 有塩バター10g
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • コンソメ小さじ1/3
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、大きいものはひと房を半分に切る。茎は皮をむき、斜めに1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、バターを入れて熱し、ブロッコリーを入れて弱めの中火で転がしながら3分ほど焼く。

  3. 3

    2に☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • 久さん

    ☆簡単で、時間がかからず美味しいです。
  • あおめいち

    ブロッコリーのレシピを増やしたくて作ってみたのですが、簡単なのにとってもおいしい♪バターとコンソメ、間違いないおいしさです.ᐟ.ᐟ
  • チョビすけ

    冷凍してたブロッコリーで作りました。時短簡単、主人のお弁当の1品に!
  • くりん

    蒸し焼きにしてみました。しっかり火が通って味付けも美味しかったです。

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