5分で完成!
トマトとサラダチキンの中華和え

4.5

調理時間

5

費用目安

400前後

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市販のサラダチキンを使って、さっと作れる一品をご紹介!トマトの酸味とごま油の風味でお箸がすすみます。サラダチキンは手で細かくさくと、味なじみ良く仕上がります。今夜の夕食にぜひお試しください♪

  • カロリー

    127kcal

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    10.8g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(100g)
  • トマト 1個(200g)
  • パクチー 1/2袋(20g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、へたを取り除く。切り口を下にして放射状に4等分に切り、斜め2等分に切る。パクチーは根元を切り落とし、3cm幅に切る。

  2. 2

    サラダチキンは手で細くさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。トマト、パクチー、サラダチキンを加えて混ぜる。

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