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    鮭フレークで簡単!

    鮭のキッシュ

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    彩りきれい! 包丁使わず忙しい朝にもぴったり♪ 魚嫌いの子供も喜んで食べる!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      108kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1個分あたり

    料理レシピ

    材料マフィン型6個分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      冷凍ミックスベジタブルを耐熱の器に入れラップして600Wのレンジで1分加熱する。

    2. 2.

      ボウルに鮭フレーク、卵、牛乳、ミックスベジタブル、塩こしょうを入れよく混ぜる。

    3. 3.

      サンドウィッチ用のパンをマフィン型に入れ、その中に卵液を入れ、上から粉チーズをかける。オーブントースターで卵が固まるまで10分~15分ほど焼いて完成。