鮭フレークで簡単!
鮭のキッシュ
彩りきれい！ 包丁使わず忙しい朝にもぴったり♪ 魚嫌いの子供も喜んで食べる!
- 調理時間 約30分
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カロリー
108kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
冷凍ミックスベジタブルを耐熱の器に入れラップして600Wのレンジで1分加熱する。
2.
ボウルに鮭フレーク、卵、牛乳、ミックスベジタブル、塩こしょうを入れよく混ぜる。
3.
サンドウィッチ用のパンをマフィン型に入れ、その中に卵液を入れ、上から粉チーズをかける。オーブントースターで卵が固まるまで10分~15分ほど焼いて完成。