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  • ハロウィン特集

鮭フレークで簡単!

鮭のキッシュ

彩りきれい! 包丁使わず忙しい朝にもぴったり♪ 魚嫌いの子供も喜んで食べる!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 マフィン型6個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    冷凍ミックスベジタブルを耐熱の器に入れラップして600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに鮭フレーク、卵、牛乳、ミックスベジタブル、塩こしょうを入れよく混ぜる。

  3. 3.

    サンドウィッチ用のパンをマフィン型に入れ、その中に卵液を入れ、上から粉チーズをかける。オーブントースターで卵が固まるまで10分~15分ほど焼いて完成。