レンジで簡単♪
キャベツとハムのごまサラダ
冷蔵庫にある定番食材で作る簡単副菜レシピをご紹介します。キャベツをレンジで加熱することで、味がからみやすくなるだけでなく、たっぷり食べることができます♪ごまの香ばしい風味とハムの塩気がやみつきになる一品です。
カロリー
106kcal
炭水化物
7.7g
脂質
6.5g
たんぱく質
5.2g
糖質
5.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは芯を取り除き、水洗いして水気を切る。食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしっかりしぼる。
2
ハムは6等分の放射状に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、キャベツを加えてさっとあえる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- あっさりしていていりごまが香ばしくて美味しいですよ！ハムが少しだったので、カニカマボコを入れました。
みちゃん
キャベツはレンチンではなく、さっと茹でました。和えてから冷蔵庫で少し冷やしてから食べました、味が染み込んでおいしかったです。キノピコ
キャベツの甘味とハムのしょっぱさが相性抜群でした‼️ゆうまま
簡単、美味しい！
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big.mama