デリッシュキッチン

たくさん食べられる!
キャベツときゅうりのマスタードサラダ

-

(2件)

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

春キャベツときゅうりをもりもり食べられる一品です!粒マスタードのドレッシングが食欲をそそり、レモン汁を加えることでさっぱりとした後味に♪塩をまぶし、水気をしぼってからドレッシングであえましょう♪普通のキャベツでも作れます。

  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 春キャベツ 1/4個(262.5g)
  • きゅうり 1本(100g)
  • 小さじ1/2
  • ☆調味料
  • レモン汁大さじ1
  • 粒マスタード大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1と1/2
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    春キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。きゅうりは両端を切り落とし、斜め薄切りにして千切りにする。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、塩を加えて軽く混ぜ、しんなりするまで5分ほどおく。水気をしぼって切る。

  3. 3

    ☆を加えてなじむまで混ぜる。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「キャベツ」の基本

「きゅうり」の基本