ルッコラの人気おつまみレシピ29選♪生ハムサラダなどでおしゃれに

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  203kcal

• 費用目安

  800円前後

薄力粉 強力粉 砂糖 塩 ドライイースト オリーブオイル 水 生ハム ミニトマト ブラックオリーブ(輪切り) ルッコラ ピザソース ピザ用チーズ 粉チーズ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  177kcal

• 費用目安

  900円前後

フランスパン クリームチーズ 生ハム いちじく ルッコラ ピスタチオ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  139kcal

• 費用目安

  600円前後

生ハム ルッコラ 粉チーズ オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  175kcal

• 費用目安

  700円前後

生ハム いちじく クリームチーズ ルッコラ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  282kcal

• 費用目安

  500円前後

鶏むね肉 塩こしょう ルッコラ にんにく 粒マスタード 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  208kcal

• 費用目安

  1000円前後

スモークサーモン ルッコラ ミニトマト にんにく オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  151kcal

• 費用目安

  400円前後

じゃがいも ルッコラ 赤パプリカ おろしにんにく 塩こしょう オリーブオイル 粉チーズ レモン汁 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  368kcal

• 費用目安

  500円前後

豚こま切れ肉 ルッコラ トマト ピザ用チーズ オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  124kcal

• 費用目安

  400円前後

ルッコラ プロセスチーズ ミニトマト オリーブオイル 酢 粒マスタード おろしにんにく 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  217kcal

• 費用目安

  1000円前後

スモークサーモン ルッコラ クリームチーズ おろしにんにく こしょう オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  65kcal

• 費用目安

  300円前後

大根 生ハム ルッコラ くるみ 砂糖 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  121kcal

• 費用目安

  700円前後

サーモン[刺身] ルッコラ 玉ねぎ ミニトマト ブラックオリーブ 砂糖 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  295kcal

• 費用目安

  600円前後

ルッコラ ミニトマト　 くるみ プロセスチーズ レモン汁 はちみつ 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  143kcal

• 費用目安

  400円前後

ルッコラ ベーコン 砂糖 酢 しょうゆ おろしにんにく ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  238kcal

• 費用目安

  500円前後

モッツァレラチーズ(チェリータイプ) ルッコラ りんご レモン汁 ベビーリーフ スライスアーモンド レーズン オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  156kcal

• 費用目安

  500円前後

ちりめんじゃこ ルッコラ 大根 ミニトマト わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  364kcal

• 費用目安

  700円前後

ルッコラ マッシュルーム りんご くるみ [ロースト] ゴルゴンゾーラチーズ オリーブオイル レモン汁 はちみつ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  84kcal

• 費用目安

  300円前後

ルッコラ マッシュルーム グレープフルーツ レモン汁 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  118kcal

• 費用目安

  400円前後

ルッコラ 切り干し大根 にんじん ベーコン ごま油 砂糖 酢 しょうゆ 唐辛子（輪切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  168kcal

• 費用目安

  400円前後

ルッコラ きゅうり ひよこ豆（水煮） 粉チーズ こしょう オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  129kcal

• 費用目安

  500円前後

フランスパン かぼちゃ ルッコラ くるみ クリームチーズ レーズン 塩 こしょう メープルシロップ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  428kcal

• 費用目安

  400円前後

食パン（4枚切り） ルッコラ ベーコン チーズ マヨネーズ マスタード

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  283kcal

• 費用目安

  400円前後

ベーコン ルッコラ 塩こしょう 有塩バター サラダ油 黒こしょう 卵 塩 こしょう 粉チーズ 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  256kcal

• 費用目安

  300円前後

ルッコラ 卵 ピザ用チーズ 玉ねぎ 塩 牛乳 オリーブオイル ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  320kcal

• 費用目安

  500円前後

豚こま切れ肉 ルッコラ 塩こしょう おろしにんにく しょうゆ 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  225kcal

• 費用目安

  600円前後

生鮭[切り身] ルッコラ サラダ油 しょうが(千切り) 砂糖 酢 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  221kcal

• 費用目安

  400円前後

卵 ルッコラ トマト 塩こしょう オリーブオイル 牛乳 マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  90kcal

• 費用目安

  700円前後

あさり(砂抜き) ルッコラ にんにく 唐辛子 白ワイン 塩 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  350kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏もも肉 玉ねぎ ルッコラ 酒 塩こしょう オリーブオイル 粒マスタード はちみつ しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。