あっという間にできる♪
ルッコラと豆のサラダ
5.0
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
ひよこ豆がたっぷり入った食べ応えのあるサラダです！ ハムなどを加えてボリュームアップさせても◎ 簡単にできるので、忙しい時のスピードサラダにどうぞ！
カロリー
168kcal
炭水化物
16.3g
脂質
8.3g
たんぱく質
7.1g
糖質
9.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ルッコラは食べやすい大きさに切る。きゅうりは1〜2cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、1、ひよこ豆を加えて混ぜる。
3
器に盛り、粉チーズをかけ、こしょうをふる。
レビュー
5.0
(3件)
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