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あっという間にできる♪

ルッコラと豆のサラダ

ひよこ豆がたっぷり入った食べ応えのあるサラダです! ハムなどを加えてボリュームアップさせても◎ 簡単にできるので、忙しい時のスピードサラダにどうぞ!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ルッコラは食べやすい大きさに切る。きゅうりは1〜2cm角に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、1、ひよこ豆を加えて混ぜる。

  3. 3.

    器に盛り、粉チーズをかけ、こしょうをふる。

レビュー

(1件)

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