DELISH KITCHEN

あっという間にできる♪

ルッコラと豆のサラダ

5.0

(3件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    168kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    16.3g

  • 脂質

    8.3g

  • たんぱく質

    7.1g

  • 糖質

    9.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ひよこ豆がたっぷり入った食べ応えのあるサラダです! ハムなどを加えてボリュームアップさせても◎ 簡単にできるので、忙しい時のスピードサラダにどうぞ!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ルッコラは食べやすい大きさに切る。きゅうりは1〜2cm角に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、1、ひよこ豆を加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、粉チーズをかけ、こしょうをふる。

レビュー

5.0

(3件)
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