簡単おつまみ♪
レタスとオクラのナムル
調理時間
約15分
カロリー
73kcal
費用目安
100円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ピリッと辛い黒こしょうが効いたレタスとオクラのナムルのご紹介です。オクラの種が食感のアクセントになり食欲をそそる一品！ 10分ほど冷蔵庫でおくと、味がなじんでよりおいしくいただけます♪
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。オクラは塩(分量外:少々)をふり、まな板に擦り付けて水で洗い、水気を切る。へた、ガクを切り落とし、斜め1cm幅に切る。耐熱容器にオクラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、オクラを加えてあえる。
レビュー
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- お酢を入れることでさっぱりとして 美味しかったです！
たまこ
簡単で美味しかったです。ごま油が残りわずかだったので、次回作る時はもうちょっと足したいです。プリン
あまりナムルの味がしなかったので、色々加えてみたけど、失敗でしたうさちさ
さっぱりして美味しいです！ 簡単に作れます。作って20分くらいボウルのまま放置。いい感じに味が染み込みます。 お皿に盛る時、両手でざっくり混ぜながら盛ると、味がまんべんなく野菜に着きます。 にんにくを使わないので、ごま油とお酢のサラダって感じです。さっぱり派にはウケると思います。 また作ります！
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しらす