1. ニラたっぷり!レタスとニラの黒こしょうナムル

ニラたっぷり!

レタスとニラの黒こしょうナムル

レタスとニラの黒こしょうナムルのご紹介です。一口食べたらにらの香りがくせになること間違いなしの一品!ごはんにはもちろん、お酒のお供にもぴったりです♪今夜、ビールと一緒にいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    レタス、にんじんは千切りにする。ニラは4cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器ににんじん、ニラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、にんじん、ニラを加えてあえる。

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