DELISH KITCHEN

包丁いらず!

レタスと大葉の塩昆布ナムル

4.2

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    153kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    13.8g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

具材を手でちぎったらレンジでチンして和えるだけのスピード副菜!味付けも塩昆布だけで簡単に決まるお手軽レシピです。野菜は手でちぎることによって味が馴染みやすくなり、食感も良くなります。お好みでちぎった海苔をのせるのもおすすめです♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    レタス、大葉は食べやすい大きさに手でちぎる。

  2. 2

    レタスは耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで1分半加熱し、水気を切る。

  3. 3

    レタス、大葉、☆調味料をあえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    リピートです、好評でした。
  • もぐ造

    簡単で美味しかったです。 レタスはしなしなよりシャキシャキな方が好きなので レンジは20秒だけチンしましたが問題なかったです。

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