DELISH KITCHEN

満足満腹おかず!

明太チーズちくわ天

4.1

(8件)
  • 調理時間

    30

  • カロリー

    466kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    30.4g

  • 脂質

    28.4g

  • たんぱく質

    20g

  • 糖質

    29.6g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ちくわの中から溢れる明太チーズ! ほんのり広がる青のりの風味と相性抜群♪ 一味違う磯辺揚げアレンジ、ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは横に半分に切る。

  2. 2

    明太子は真ん中に切り込みを入れて中身を取り出す。

  3. 3

    ボウルに明太子、ピザ用チーズを入れて混ぜる。ポリ袋に入れて先端をはさみで切る。

  4. 4

    ちくわの穴に3を等分に絞り入れる。

  5. 5

    別のボウルに☆を入れて混ぜる(天ぷら液)。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を底から2cm程度入れて180℃に熱し、4のちくわを天ぷら液につけて入れる。

  7. 7

    きつね色になるまで上下を返しながら揚げる。

レビュー

4.1

(8件)
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