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朝食にぴったり!

ピーマンオムレツサンドウィッチ

バターの香りがパンに合う! チーズが味のアクセントに! 野菜も取れてとってもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    566kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    イングリッシュマフィンは半分に切る。

  2. 2.

    ピーマン、にんじんは千切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ピザ用チーズ、切った野菜、塩こしょうを加えて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにバター10gを入れて熱し、具材を加えて混ぜながら炒め、取り出す。

  5. 5.

    フライパンに残りのバターを10g入れて熱し、イングリッシュマフィンを加えて焼き色がつくまで焼く。

  6. 6.

    イングリッシュマフィンにグリーンリーフ、ケチャップ、オムレツ、マヨネーズ、を挟んで完成

レビュー

(2件)

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