ふわふわ軽い♪
明太チーズのはんぺんコロッケ
はんぺんを使った優しい食感のコロッケ♪明太とチーズの塩気で調味料いらずのお手軽さも嬉しい！お弁当にもおすすめです♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
381kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり(3人分の場合)
作り方
1.
明太子は切れ目を入れ、中身を取り出す。ねぎはみじん切りにする
2.
袋に☆を入れて揉む。袋に切り目を入れて 8等分に絞り出す。中央にピザ用チーズを1/8量ずつ入れてまるめる
3.
ボウルに★を入れて混ぜる
4.
2を★にくぐらせ、パン粉をまぶす
5.
フライパンに底から2cm程度の油を入れて170℃に熱し、4を入れて転がしながらきつね色になるまで揚げる