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    ふわふわ軽い♪

    明太チーズのはんぺんコロッケ

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    はんぺんを使った優しい食感のコロッケ♪明太とチーズの塩気で調味料いらずのお手軽さも嬉しい!お弁当にもおすすめです♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      381kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり(3人分の場合)

    料理レシピ

    材料2〜3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      明太子は切れ目を入れ、中身を取り出す。ねぎはみじん切りにする

    2. 2.

      袋に☆を入れて揉む。袋に切り目を入れて 8等分に絞り出す。中央にピザ用チーズを1/8量ずつ入れてまるめる

    3. 3.

      ボウルに★を入れて混ぜる

    4. 4.

      2を★にくぐらせ、パン粉をまぶす

    5. 5.

      フライパンに底から2cm程度の油を入れて170℃に熱し、4を入れて転がしながらきつね色になるまで揚げる