DELISH KITCHEN

マイルドな美味しさ♪

小松菜とちくわの明太マヨあえ

4.5

(4件)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    170kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

栄養満点な小松菜がたっぷり食べられる一品! ちくわも入って食べ応えバッチリ! レンジで簡単にできちゃいます♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は4cm幅に切る。ちくわは斜め薄切りにする。明太子は切り込みを入れて身を取り出す。

  2. 2

    耐熱容器に小松菜、酒を入れて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分加熱して、水にさらし水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜて、小松菜、ちくわを加えて混ぜる。

レビュー

4.5

(4件)

※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「小松菜」の基本

「明太子」の基本

「その他の野菜料理」の基本