マイルドな美味しさ♪
小松菜とちくわの明太マヨあえ
4.5
(4件)
調理時間
約5分
カロリー
170kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
栄養満点な小松菜がたっぷり食べられる一品! ちくわも入って食べ応えバッチリ! レンジで簡単にできちゃいます♪
手順
1
小松菜は4cm幅に切る。ちくわは斜め薄切りにする。明太子は切り込みを入れて身を取り出す。
2
耐熱容器に小松菜、酒を入れて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分加熱して、水にさらし水気をしぼる。
3
ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜて、小松菜、ちくわを加えて混ぜる。
レビュー
4.5
(4件)
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