DELISH KITCHEN

ボリュームたっぷり!

パリパリチキンのグリーンサラダ

4.3

(

)

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    247kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり(3等分した場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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皮をパリパリに焼いたチキンソテーをたっぷりの野菜と一緒にサラダにしました。おかずにもなるボリュームのある一品です!鶏肉は皮目からじっくり焼いてパリパリに仕上げましょう♪下味のにんにくがアクセントになります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。ポリ袋に☆、鶏肉を入れてもみこみ、空気を抜いて袋の口を閉じて冷蔵庫で15分ほどおく。

  2. 2

    フライパンに鶏肉の皮目を下にして入れ、弱めの中火で熱する。皮に焼き色がつき、パリッとするまで6〜7分焼く。裏返し、肉に火が通るまで2〜3分焼く。冷ます(チキンソテー)。

  3. 3

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。

  4. 4

    器に3、チキンソテーを盛ってマヨネーズ、塩こしょうをかける。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ラッキー

    鶏肉をもっとパリパリにすれば良かったです。

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