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揚げ焼きでパリッと♪

コーンのスパイシー春巻き

外はパリッと、中はとうもろしの甘さと食感が引き立つ、 カレー風味でスパイシーな大人から子供まで食べられる。 少量の油で揚げ焼きなので、簡単調理で美味しい春巻きです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    107kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 8個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    とうもろこしは包丁で実を削ぎ、アボカドは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にとうもろこしを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    容器にとうもろこし、アボカド、チーズ、☆の調味料を加え混ぜ合わせタネを作り、8等分にする。

  3. 3.

    春巻きは斜めに2等分し、タネをのせ、縁にのりを塗り、折りたたんで三角形に包む。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、こんがりと焼き色がつくまで両面焼く。