揚げ焼きでパリッと♪
コーンのスパイシー春巻き
外はパリッと、中はとうもろしの甘さと食感が引き立つ、 カレー風味でスパイシーな大人から子供まで食べられる。 少量の油で揚げ焼きなので、簡単調理で美味しい春巻きです！
- 調理時間 約15分
カロリー
107kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
とうもろこしは包丁で実を削ぎ、アボカドは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にとうもろこしを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2.
容器にとうもろこし、アボカド、チーズ、☆の調味料を加え混ぜ合わせタネを作り、8等分にする。
3.
春巻きは斜めに2等分し、タネをのせ、縁にのりを塗り、折りたたんで三角形に包む。
4.
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、こんがりと焼き色がつくまで両面焼く。
レビュー
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