DELISH KITCHEN
相性抜群♪ピーマンとかつお節を使った人気レシピ30選

相性抜群♪ピーマンとかつお節を使った人気レシピ30選

作成日: 2023/07/16

更新日: 2023/08/16

ピーマンとかつお節を使ったレシピを簡単動画でご紹介。焼きうどんや、ピーマンめんつゆおかかなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. お昼にぴったり!焼きうどん
    2. お弁当の隙間に!ピーマンめんつゆおかか
    3. やみつきになる味!しらすとおかかの無限ピーマン
    4. ごろっと丸ごと!焼きピーマン
    5. すぐできる!卵とピーマンのおかか和え
    6. ごはんにも合う!ピーマンの甘辛煮
    7. さっと作れて風味も◎ピーマンと人参のおかかきんぴら
    8. ごはんがすすむ♪ピーマンの佃煮
    9. ささっと簡単!ピーマンのポン酢和え
    10. 肉なしヘルシー!ピーマンチャンプルー
    11. ごはんモリモリ!鶏もも肉とピーマンのおかか炒め
    12. 簡単副菜!にんじんとピーマンのおかか和え
    13. やみつきになるおいしさ!ピーマンのめんつゆ蒸し
    14. ご飯との相性バツグン!糸こんにゃくのチャンプルー
    15. お弁当にもおすすめ!しらたきとたけのこのおかか炒め
    16. 和風こってり!ささみのおかかマヨパスタ
    17. さっぱり小鉢!もやしとピーマンの梅おかか和え
    18. 簡単おかず一品 !もやしチャンプルー
    19. 一気に3品♪ワンパン!照り焼き弁当
    20. かつお節の旨味が◎もやしとピーマンのマヨおかか和え
    21. 焼いて混ぜるだけ!柚子胡椒香る焼きピーマン
    22. 簡単副菜!豚こまとピーマンのおかか炒め
    23. 素材ひとつで完成♪ピーマンの梅おかかあえ
    24. レンジで楽々♪ピーマンのおひたし
    25. 納豆が決め手!ネバネバ焼うどん
    26. かつお節をたっぷりまぶして♪ひら天とピーマンのさっと炒め
    27. くせになる!じゃこ天とピーマンのめんつゆ炒め
    28. かつお節がポイント!もやしとピーマンの甘辛炒め煮
    29. 食べごたえあり!白菜焼きうどん
    30. 簡単に作れる♪ツナの焼きうどん

  • 「焼きうどん」のレシピ動画

    お昼にぴったり!
    焼きうどん

    4.5

    (
    302件
    )

    パパッと作れて満足感のある和風の焼きうどんレシピをご紹介します。ご家庭の冷蔵庫にある材料で手軽に作れるのが人気の秘訣♪仕上げにかつお節をのせることで、風味豊かな一品になります。ホルモンやベーコン、キムチ、白菜、もやしを入れるなどお好きな具材でアレンジするのもおすすめです。※よりおいしく作れるように材料と工程を見直しました。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      507kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん 豚こま肉 キャベツ 玉ねぎ ピーマン 塩こしょう サラダ油 かつお節 酒 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンめんつゆおかか」のレシピ動画

    お弁当の隙間に!
    ピーマンめんつゆおかか

    4.4

    (
    269件
    )

    気がついたら、お弁当に野菜が 全然入ってない...そんな時に! 朝の短い時間で速攻1品!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      23kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン めんつゆ(3倍濃縮) かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しらすとおかかの無限ピーマン」のレシピ動画

    やみつきになる味!
    しらすとおかかの無限ピーマン

    4.3

    (
    223件
    )

    食べ始めたらクセになる、無限ピーマンをご紹介します!しらすとおかかの旨みがピーマンにしみこんで美味しい♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ご飯のお供やお酒のおつまみにもぴったり!ピーマンが苦手なお子様にもお試しください。パクパクと食べられるので、ピーマンの大量消費にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      42kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン 釜揚げしらす めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「焼きピーマン」のレシピ動画

    ごろっと丸ごと!
    焼きピーマン

    4.4

    (
    127件
    )

    ピーマンの美味しさを堪能できるシンプルな一品!弱火でじっくり焼いて甘みを引き出します♪焼きたてを召し上がれ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      48kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン ごま油 水 ポン酢しょうゆ かつお節 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「卵とピーマンのおかか和え」のレシピ動画

    すぐできる!
    卵とピーマンのおかか和え

    3.7

    (
    123件
    )

    【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 ピーマン かつお節 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンの甘辛煮」のレシピ動画

    ごはんにも合う!
    ピーマンの甘辛煮

    4.2

    (
    102件
    )

    かつお節を入れて旨味も簡単にアップ! さっと1品欲しい時におすすめの副菜です! お弁当にもおすすめです◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      60kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン えのき みりん しょうゆ かつお節 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンと人参のおかかきんぴら」のレシピ動画

    さっと作れて風味も◎
    ピーマンと人参のおかかきんぴら

    4.6

    (
    81件
    )

    彩りキレイな副菜レシピのご紹介です♪かつお節を入れることで風味豊かな一品に仕上げました!味付けはめんつゆのみ♪付け合わせやお弁当のおかずにもおすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      50kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン にんじん めんつゆ(3倍濃縮) ごま油 かつお節 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンの佃煮」のレシピ動画

    ごはんがすすむ♪
    ピーマンの佃煮

    4.5

    (
    55件
    )

    とろっと甘辛く煮たピーマンはごはんのお供にぴったり!苦味も少なく、ピーマンが苦手な方にもおすすめです♪素材一つであっという間に作れるので、忙しい日やあと一品にお困りの際にお役立てください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンのポン酢和え」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    ピーマンのポン酢和え

    4.3

    (
    36件
    )

    レンジで出来る簡単和え物です。素材ひとつなので、あともう1品欲しいときにすぐにできます!ポン酢で味が決まるのでお手軽です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      17kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンチャンプルー」のレシピ動画

    肉なしヘルシー!
    ピーマンチャンプルー

    4.4

    (
    33件
    )

    ピーマンと豆腐で作る簡単チャンプルーです!豆腐はしっかり水気を切って焼き色がつくまで焼くことで食べ応えがアップします!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      205kcal

    • 費用目安

      200前後

    木綿豆腐 卵 ピーマン しいたけ かつお節 サラダ油 酒 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏もも肉とピーマンのおかか炒め」のレシピ動画

    ごはんモリモリ!
    鶏もも肉とピーマンのおかか炒め

    4.3

    (
    46件
    )

    濃いめの味付けが食欲をそそる! ご飯に合わせて食べたい一品。 かつお節の香りと旨味が、口の中に広がります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      312kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏もも肉 ピーマン にんじん かつお節 サラダ油 塩こしょう 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとピーマンのおかか和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    にんじんとピーマンのおかか和え

    4.3

    (
    34件
    )

    調味料1つで簡単和え物をご紹介! かつお節を入れることで旨味がUP♪ お弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      16kcal

    • 費用目安

      50以内

    にんじん ピーマン めんつゆ(3倍濃縮) かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンのめんつゆ蒸し」のレシピ動画

    やみつきになるおいしさ!
    ピーマンのめんつゆ蒸し

    3.8

    (
    21件
    )

    めんつゆで味付けしたピーマンはお箸が止まらないおいしさです。ごまの風味がよく、口いっぱいに広がります。レンジで簡単に調理できるのもうれしいポイント!素材一つでできるレシピになっています。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン かつお節 めんつゆ[2倍濃縮] 白すりごま おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「糸こんにゃくのチャンプルー」のレシピ動画

    ご飯との相性バツグン!
    糸こんにゃくのチャンプルー

    4.3

    (
    25件
    )

    ヘルシーなチャンプルー! 糸こんにゃくにしっかり味が染み込んでご飯との相性も抜群です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 卵 木綿豆腐 ピーマン しいたけ かつお節 ごま油 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しらたきとたけのこのおかか炒め」のレシピ動画

    お弁当にもおすすめ!
    しらたきとたけのこのおかか炒め

    3.9

    (
    19件
    )

    しらたきが風味のあるおかずになりますよ!かつお節を入れて炒めるだけなのに簡単に旨みも加わります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      400前後

    しらたき(アク抜き済み) たけのこ[水煮] ピーマン サラダ油 かつお節 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみのおかかマヨパスタ」のレシピ動画

    和風こってり!
    ささみのおかかマヨパスタ

    4.2

    (
    12件
    )

    ささみとおかかたっぷり、 おかかと和えたマヨが美味しい! 簡単和風パスタです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      669kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ささみ ピーマン 酒 塩こしょう サラダ油 茹で汁 マヨネーズ しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとピーマンの梅おかか和え」のレシピ動画

    さっぱり小鉢!
    もやしとピーマンの梅おかか和え

    4.0

    (
    23件
    )

    シャキシャキとした野菜に、 梅かつおの爽やかな風味が広がります。 箸休めにぴったりの小鉢メニューです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      24kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ピーマン 梅干し かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしチャンプルー」のレシピ動画

    簡単おかず一品 !
    もやしチャンプルー

    4.0

    (
    19件
    )

    お肉の旨味と野菜がたっぷりのもやしチャンプルーをご紹介!豆腐と卵の優しい味わいに、ピーマンの苦みがほどよいアクセントになって全体をまとめてくれます♪味付けはめんつゆと和風顆粒だしで簡単シンプルに!今晩のおかずやおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 豚ロース薄切り肉 卵 もやし ピーマン めんつゆ(3倍濃縮) 和風顆粒だし サラダ油 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ワンパン!照り焼き弁当」のレシピ動画

    一気に3品♪
    ワンパン!照り焼き弁当

    4.3

    (
    11件
    )

    フライパンに時間差で入れて焼いていくだけ! 照り焼きチキンをメインにして彩りのいい副菜を2品作っていきます。 味付けも簡単♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      547kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダ油 鶏もも肉  みりん めんつゆ(3倍濃縮) ちくわ ピーマン かつお節 じゃがいも コーン缶 スライスチーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとピーマンのマヨおかか和え」のレシピ動画

    かつお節の旨味が◎
    もやしとピーマンのマヨおかか和え

    3.5

    (
    14件
    )

    レンチンを使用してお手軽一品! 程よい食感のもやしが◎ もう一品欲しい時におすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      56kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ピーマン マヨネーズ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「柚子胡椒香る焼きピーマン」のレシピ動画

    焼いて混ぜるだけ!
    柚子胡椒香る焼きピーマン

    4.7

    (
    7件
    )

    シンプルな焼きピーマンに柚子胡椒の爽やかな風味を効かせたやみつきになるスピード副菜をご紹介♪お酒のおつまみにもぴったりな大人の味に仕上がります!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      49kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン かつお節 サラダ油 しょうゆ 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚こまとピーマンのおかか炒め」のレシピ動画

    簡単副菜!
    豚こまとピーマンのおかか炒め

    4.1

    (
    15件
    )

    かつお節をたっぷり入れることで、少ない調味料でも旨みが詰まったおかずになります!お弁当の隙間おかずにもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 ピーマン サラダ油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンの梅おかかあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで完成♪
    ピーマンの梅おかかあえ

    4.3

    (
    8件
    )

    ピーマンを使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します♪ピーマンはレンジでさっと加熱して食感を残すことがポイントです♪ほど良い苦味のピーマンに梅干しの酸味とかつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      19kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン 梅干し しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンのおひたし」のレシピ動画

    レンジで楽々♪
    ピーマンのおひたし

    3.8

    (
    7件
    )

    素材はピーマンひとつだけ!ピーマンの食感と香りをシンプルに味わいましょう♪あと一品に困ったときや忙しい日にぜひご活用ください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      20kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ネバネバ焼うどん」のレシピ動画

    納豆が決め手!
    ネバネバ焼うどん

    4.2

    (
    9件
    )

    焼うどんに納豆のネバネバをプラスしました!納豆好きさんにはもってこいのレシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      432kcal

    • 費用目安

      100前後

    うどん[ゆで] 納豆[たれ付き] 玉ねぎ ピーマン めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう ごま油 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひら天とピーマンのさっと炒め」のレシピ動画

    かつお節をたっぷりまぶして♪
    ひら天とピーマンのさっと炒め

    4.1

    (
    7件
    )

    ひら天とピーマンをシンプルに炒めた、風味豊かな一品です。ピーマンの代わりにオクラやいんげんなどお好みの野菜でアレンジいただけます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      70kcal

    • 費用目安

      200前後

    ひら天 ピーマン サラダ油 酒 しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃこ天とピーマンのめんつゆ炒め」のレシピ動画

    くせになる!
    じゃこ天とピーマンのめんつゆ炒め

    5.0

    (
    4件
    )

    じゃこ天を使った簡単レシピです。さっと炒めるだけなので、もう一品欲しい時にもおすすめ♪副菜やおつまみにぴったりの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      100前後

    じゃこ天 ピーマン サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとピーマンの甘辛炒め煮」のレシピ動画

    かつお節がポイント!
    もやしとピーマンの甘辛炒め煮

    4.5

    (
    4件
    )

    ごはんにもよく合う、もやしとピーマンの甘辛炒め煮のご紹介です!かつお節を入れることで旨味がアップ!あと1品欲しい時にも簡単に作れる副菜です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      70kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ピーマン ごま油 みりん しょうゆ おろししょうが かつお節 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「白菜焼きうどん」のレシピ動画

    食べごたえあり!
    白菜焼きうどん

    4.2

    (
    5件
    )

    豚こま肉で作る簡単でおいしい焼きうどんレシピをご紹介します♪ピーマンも入っていて満足感のある一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      453kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 豚こま切れ肉 白菜 ピーマン サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナの焼きうどん」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    ツナの焼きうどん

    4.0

    (
    4件
    )

    ツナ缶と身近な調味料で作る焼きうどんレシピはいかがですか?キャベツとピーマンも入っているので飽きずに食べられます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶[水煮] キャベツ ピーマン サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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