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  • ハロウィン特集

食べやすい&具沢山♪

ハムのポケットサンド

オシャレでボリューミーなサンドイッチ♪ かぼちゃの甘味とハムの塩気がベストマッチ! 手も汚れにくくて嬉しい♡

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    464kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃはたねをとり、一口大にスライスする。アルミホイルに並べて塩こしょうをふりかけ、トースターで10分〜13分加熱する。

  2. 2.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ハムは2等分に切る。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し混ぜる。

  4. 4.

    食パンを2等分に切り、真ん中に切り込みを入れ、3のソースをぬり、トースターで焼き色がつくまで加熱する。

  5. 5.

    パンに具材を挟んで完成。