DELISH KITCHEN

食べやすい&具沢山♪
ハムのポケットサンド

-

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

オシャレでボリューミーなサンドイッチ♪ かぼちゃの甘味とハムの塩気がベストマッチ! 手も汚れにくくて嬉しい♡

  • カロリー

    464kcal

  • 炭水化物

    67g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    62.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃはたねをとり、一口大にスライスする。アルミホイルに並べて塩こしょうをふりかけ、トースターで10分〜13分加熱する。

  2. 2

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ハムは2等分に切る。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し混ぜる。

  4. 4

    食パンを2等分に切り、真ん中に切り込みを入れ、3のソースをぬり、トースターで焼き色がつくまで加熱する。

  5. 5

    パンに具材を挟んで完成。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、分量は同量を目安に味を見ながら調整してください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • キャサリン

    朝ごはんに作りました。ハニーマスタードとかぼちゃとハムとレタスとパンが混ざり合って美味しいです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。