さくさくほくほく♪
パンプキンハムカツ
懐かしのハムカツと人気のかぼちゃサラダがコラボ! ボリューム満点のメイン料理になりました♪ 中からあふれるチーズとの相性もまちがいありません!
カロリー
482kcal
炭水化物
35.8g
脂質
29.5g
たんぱく質
16.6g
糖質
32g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種をくり抜いて一口大に切る。ボウルにかぼちゃを入れて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱する。塩こしょう、マヨネーズを加え、滑らかになるまでつぶす(お好みで多少形が残っていても問題ありません)。
2
スライスチーズは4等分に切る。
3
ハムの上にチーズ、等分した1をのせ、もう一方のハムをのせてはさむ。
4
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、薄力粉を加えてまぜる。
5
タネをボウルの中に入れてよくからませ、パン粉をまぶす。
6
フライパンに底から2cm程度のサラダ油を入れて中火で熱し、上下を返しながら表面がこんがりと色づくまで揚げる。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- ボリュームがあって美味しかったです。
リリィ
かぼちゃとハムとチーズの相性がバツグンに美味しいです。娘達からよくリクエストされるので作ります。 かぼちゃの皮は少し固くて苦手なので、あまり入れません。 なめらかな舌触りになり、娘達も食べやすいようです。優しい味です。こぶんが
かぼちゃサラダとチーズがバッチリ合って美味しい‼️ 簡単調理でボリューム満点の主菜になりました😋
まめのすけ