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かるーく食べられちゃう♪

豆腐とバナナのティラミス

豆腐を使ってカロリーオフ!とろとろクリームでかるーく食べられちゃう♡

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  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    262kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ビスケットは荒く砕く。バナナは輪切りにする。絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、600Wのレンジで1分半加熱して水切りする。

  2. 2.

    豆腐をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜて、ザルでこす。

  3. 3.

    別のボウルにクリームチーズを入れて、クリーム状になるまで混ぜ、2、砂糖、レモン汁を順に加えてその都度よく混ぜて豆腐クリームを作る。

  4. 4.

    ボウルにインスタントコーヒー、湯を入れて混ぜて溶かし、荒く砕いたビスケットを加えてよく混ぜて、器の底に敷く。

  5. 5.

    バナナを4に並べ、豆腐クリームを乗せて、冷蔵庫で冷やす。食べる直前に、純ココアをまぶす。

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