かるーく食べられちゃう♪
豆腐とバナナのティラミス
豆腐を使ってカロリーオフ!とろとろクリームでかるーく食べられちゃう♡
カロリー
262kcal
炭水化物
36.5g
脂質
11.4g
たんぱく質
5g
糖質
35.5g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
ビスケットは荒く砕く。バナナは輪切りにする。絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、600Wのレンジで1分半加熱して水切りする。
2
豆腐をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜて、ザルでこす。
3
別のボウルにクリームチーズを入れて、クリーム状になるまで混ぜ、2、砂糖、レモン汁を順に加えてその都度よく混ぜて豆腐クリームを作る。
4
ボウルにインスタントコーヒー、湯を入れて混ぜて溶かし、荒く砕いたビスケットを加えてよく混ぜて、器の底に敷く。
5
バナナを4に並べ、豆腐クリームを乗せて、冷蔵庫で冷やす。食べる直前に、純ココアをまぶす。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- オーブンも使わず混ぜるだけだったので、簡単ですぐにできたので、良かったです 美味しかったです
チロ
森永MARIE Biscuitを使用。 砂糖→ラカントホワイト50gに減量。 ココア大さじ1位を振る。 豆腐が入っているとは思えない美味しさ🥰poco
ビスケットのかわりに残り物のスポンジで代用。 砂糖半分にして、バナナ1本は豆腐クリームと混ぜました。残り1本はレシピ通りスライスして挟みました。 豆腐感は全くなく、適度な甘さで美味しかった。 個人的には挟むバナナはなくして、コーヒースポンジを層にしたほうが好みだったかも。ピクミン
豆腐がベースなので味もヘルシーでした。ビスケットの量が少なく感じたので多めに使いました。レシピは4人分の量ですが、2人でペロリと食べちゃいました♪上はオーガニックのココアパウダーを使ってます。

pchan