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シンプルなのにガッツリ!

レタスのガーリックサラダ

少ない材料でできるのに、にんにくとナンプラーの香りで、食欲進むサラダです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • レタス 1/2個
  • にんにく 1かけ
  • 唐辛子(輪切り) 小さじ1/2
  • ナンプラー 大さじ1
  • こしょう 適量
  • ごま油 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに切り器に盛り付ける。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油、唐辛子、にんにくを入れてにんにくがきつね色になるまで弱火で炒める。

  3. 3.

    火を消してナンプラーとこしょうを加えて全体と混ぜ合わせる。キャベツにかけて完成。

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サラダ