DELISH KITCHEN

シンプルなのにガッツリ!
レタスのガーリックサラダ

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(2件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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少ない材料でできるのに、にんにくとナンプラーの香りで、食欲進むサラダです!

  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    6.2g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • レタス 1/2個
  • にんにく 1かけ
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1/2
  • ナンプラー大さじ1
  • こしょう適量
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに切り器に盛り付ける。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油、唐辛子、にんにくを入れてにんにくがきつね色になるまで弱火で炒める。

  3. 3

    火を消してナンプラーとこしょうを加えて全体と混ぜ合わせる。レタスにかけて完成。

レビュー

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(2件)
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