香ばしさをプラス!
じゃこピーマンの卵かけご飯
カリカリふりかけを混ぜ込んだご飯に卵をのせて 食感の楽しい卵かけご飯に! ひと味違う美味しさをお楽しみください。
カロリー
465kcal
炭水化物
59.2g
脂質
15.3g
たんぱく質
18.6g
糖質
57.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、細切りにする。
2
フライパンにごま油、ちりめんじゃこを入れて熱し、カリカリになるまで中火で炒める。
3
ピーマン、☆を加え、水分がとぶまで炒め合わせる。
4
器にごはんを盛り、3をのせる。中央をくぼませ、卵をのせる。お好みでしょうゆをかける。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ごま油の香りが食欲そそります。 烏骨鶏の卵で、頂きました。 TKGは、ついつい噛まずに飲み込んでしまいがち(笑) でも、ピーマンのおかげでよく噛んで食べることが出来ます(*^^*) とても美味しかったです。
スカイまま