デリッシュキッチン
【白ごはんに合う!】試して欲しい絶品お供&アレンジ35選

【白ごはんに合う!】試して欲しい絶品お供&アレンジ35選

作成日: 2023/08/01

更新日: 2025/05/20

白ごはんが止まらない!絶品のお供&アレンジ35選をご紹介。
漬物、佃煮、納豆、卵かけご飯、お茶漬けなど、定番から意外な組み合わせまで、白ごはんにぴったりの食べ方を厳選しました◎どれも手軽に試せて、毎日の食卓がもっと楽しくなります。シンプルな白ごはんを「もっとおいしく食べたい」「ちょっと気分を変えたい」そんな人におすすめ!

今日すぐ試したくなる、おいしさ再発見のアイデアが満載です♪

目次

  1. 【おすすめ】
    1. 夏に食べたい一品♪冷や汁
    2. わさび風味♪アボカド卵かけご飯
    3. ごはんがすすむ!大葉なすのピリ辛漬け
    4. 胃腸に優しい!しらすと梅干しのだし茶漬け
    5. 無限ごはん!納豆ナムル丼
    6. ごはんのお供にぴったり!きゅうりの佃煮
  2. 【漬物・佃煮】
    1. ごはんに合う!かぶの葉の漬物
    2. ご飯にぴったり!きゅうりのしょうゆ漬け
    3. ごはんのお供に!大根キムチ カクテキ風
    4. ごはんのお供にぴったり!大葉の塩だれ漬け
    5. ご飯のお供の定番!しいたけの佃煮
    6. ご飯のお供にぴったり♪ツナとわかめの佃煮
    7. 白いご飯がすすむ味!ゴーヤの佃煮
  3. 【ごはんのお供】
    1. 缶詰で時短!鯖缶ふりかけ
    2. ご飯がすすむ!人参そぼろふりかけ
    3. 自家製ごはんのお供!ピリ辛なめたけ
    4. ご飯のお供♪ふきのとう味噌(ふき味噌)
    5. あつあつごはんのおともに♪みょうがのごまみそ
  4. 【卵かけごはん】
    1. お手軽!ハズさない♪ツナマヨ卵かけご飯
    2. ごまの香りが食欲をそそる♪大葉と鮭フレークの卵かけごはん
    3. 香ばしさをプラス!じゃこピーマンの卵かけご飯
    4. ネバネバがやみつき♪塩昆布オクラの卵かけごはん
    5. ピリ辛TKG!にら醤油卵かけごはん
    6. ピリッと辛い!トマトとアボカドの卵かけごはん
    7. ピリっと辛い大人味!ねぎだくささみの柚子胡椒卵かけご飯
  5. 【納豆】
    1. ごはんがモリモリすすむ♪がっつりそぼろ納豆丼
    2. ご飯が欲しくなる!しめじとえのきの納豆炒め
    3. ごはんに合う!スタミナ納豆
    4. ごはんのお供におすすめ♪ほうれん草のそぼろ納豆
  6. 【茶漬け】
    1. ツンとした香り!マグロわさび茶漬け
    2. そのままでもおいしい♪ごまだれ鯛茶漬け
    3. 2度楽しめる♪カツオの炙りみそ茶漬け
    4. 〆におすすめ!明太子茶漬け
    5. さっぱり美味しい♪梅なすの冷茶漬け
    6. 優しい味♪鶏飯風!鶏だし茶漬け

【おすすめ】


  • 「冷や汁」のレシピ動画

    夏に食べたい一品♪
    冷や汁

    4.6

    (
    32件
    )

    宮崎の郷土料理、冷や汁とはご飯に冷たい味噌の汁をかけた汁かけご飯。食欲のない日や暑い夏の日に食べたくなる一品です♪身近な材料で簡単に作れて、あじの干物の風味が効いて本格的な美味しさ!きゅうりや豆腐、大葉、みょうがなど具材をたっぷり入れてどうぞ。氷を入れて食べるのもおすすめ。お好みで、そうめんやうどんに冷や汁をかけても絶品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      350kcal

    • 費用目安

      500前後

    あじの干物 きゅうり みょうが 白すりごま みそ 冷水 ごはん 大葉 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカド卵かけご飯」のレシピ動画

    わさび風味♪
    アボカド卵かけご飯

    4.5

    (
    30件
    )

    火を使わない簡単丼♪ アボカドの濃厚さが加わったいつもより豪華な卵かけご飯です♡ お腹が空いた時にパパッと作れる1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      652kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 アボカド あたたかいごはん ツナ缶(オイル漬け) しょうゆ わさび 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉なすのピリ辛漬け」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    大葉なすのピリ辛漬け

    4.2

    (
    17件
    )

    大葉となすを使ったごはんとの相性抜群な一品!ポン酢しょうゆでさっぱりとしつつピリッとした辛さがやみつきになります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      200前後

    なす 大葉 サラダ油 ポン酢しょうゆ 水 砂糖 豆板醤 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しらすと梅干しのだし茶漬け」のレシピ動画

    胃腸に優しい!
    しらすと梅干しのだし茶漬け

    4.4

    (
    33件
    )

    あっさり食べたい、軽く済ませたい時や、 小腹が空いた時、お酒の後など優しいお茶漬けはいかがですか? お湯ではなくだしを簡単に作って美味しく召し上がれ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      100前後

    しらす 梅干し 白ご飯 細ねぎ(刻み) 白ごま 和風顆粒だし 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆ナムル丼」のレシピ動画

    無限ごはん!
    納豆ナムル丼

    4.2

    (
    34件
    )

    お家にある食材で今日は料理したい時!簡単スピーディーでごはんにあう!丼のご紹介です♪ごまの風味とうま塩味が納豆とごはんによく合います!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      665kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 納豆[たれ付き] ほうれん草 にんじん 卵黄 塩 ごま油 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりの佃煮」のレシピ動画

    ごはんのお供にぴったり!
    きゅうりの佃煮

    4.5

    (
    148件
    )

    きゅうりの食感が楽しい佃煮の紹介です!ピリッと辛い味付けに、しょうがの風味が食欲をそそります♪ご飯のお供にはもちろん、おつまみにもおすすめ。きゅうりの使い道の1つとして、覚えておきたい一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり しょうが 塩 唐辛子(輪切り) みりん 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【漬物・佃煮】


  • 「かぶの葉の漬物」のレシピ動画

    ごはんに合う!
    かぶの葉の漬物

    4.2

    (
    11件
    )

    かぶの葉の漬物のレシピをご紹介します。調味料につけるだけで、簡単にごはんのお供が完成♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      17kcal

    • 費用目安

      -

    かぶの葉 塩 砂糖 酢 しょうゆ 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりのしょうゆ漬け」のレシピ動画

    ご飯にぴったり!
    きゅうりのしょうゆ漬け

    4.5

    (
    36件
    )

    きゅうりのパリパリ食感を楽しめる一品!ふんわりと香る醤油の風味で、ご飯がすすむこと間違いなし。唐辛子の量はお好みで調整してください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      38kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり しょうが 唐辛子(輪切り) 塩 砂糖 しょうゆ 酢

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根キムチ カクテキ風」のレシピ動画

    ごはんのお供に!
    大根キムチ カクテキ風

    4.2

    (
    5件
    )

    一度作れば今夜の1品の救世主! ビールにも良く合います♪ 大根のシャキシャキ感が癖になる!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 塩 ごま油 りんご 豆板醤 おろしにんにく はちみつ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉の塩だれ漬け」のレシピ動画

    ごはんのお供にぴったり!
    大葉の塩だれ漬け

    4.1

    (
    50件
    )

    熱々のごはんに巻いて召し上がれ♪大葉の爽やかな香りと白すりごま、にんにくの香りが食欲そそる一品です。調味料に漬けるだけのお手軽レシピなのでぜひ一度お試しください!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      13kcal

    • 費用目安

      200前後

    大葉 塩 ごま油 おろしにんにく 黒こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しいたけの佃煮」のレシピ動画

    ご飯のお供の定番!
    しいたけの佃煮

    4.4

    (
    71件
    )

    しいたけをじっくり煮てしっかり味付けにします♪ 常備菜にも、お弁当のあと一品にも◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      200前後

    しいたけ 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナとわかめの佃煮」のレシピ動画

    ご飯のお供にぴったり♪
    ツナとわかめの佃煮

    4.5

    (
    29件
    )

    しっとりとした食感と甘辛味でごはんが止まりません♪混ぜ込んでおにぎりにするのもおすすめです!お家によくある食材でできるのも経済的です。簡単なのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] しょうが ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤの佃煮」のレシピ動画

    白いご飯がすすむ味!
    ゴーヤの佃煮

    4.5

    (
    82件
    )

    ゴーヤの産地沖縄でも人気のゴーヤの佃煮♪ご飯のお供にぴったりなレシピです。甘辛く煮ることで苦みもおさえられ、食べやすい味になります。しょうがの風味が効いて、炊きたてのご飯にも、お弁当のスキマおかずにもぴったり♪ゴーヤの大量消費にもおすすめです。お好みで、ちりめんじゃこやしらすを加えても美味しくいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゴーヤ 塩 しょうが ごま油 はちみつ しょうゆ みりん 酢 塩昆布

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ごはんのお供】


  • 「鯖缶ふりかけ」のレシピ動画

    缶詰で時短!
    鯖缶ふりかけ

    4.7

    (
    11件
    )

    おろししょうがを使うことで、風味豊かに仕上げました!甘辛な味付けがごはんのお供にぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      114kcal

    • 費用目安

      200前後

    サバ缶[水煮] 白いりごま サラダ油 みりん しょうゆ 砂糖 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「人参そぼろふりかけ」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    人参そぼろふりかけ

    4.5

    (
    7件
    )

    お弁当に入れても◎しっかり味でごはんもすすみます!さっと出来るのでお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      281kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん 合びき肉 おろししょうが 白いりごま サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピリ辛なめたけ」のレシピ動画

    自家製ごはんのお供!
    ピリ辛なめたけ

    4.5

    (
    18件
    )

    えのきのネバネバがごはんに絡む! コチュジャンでいつもと違うピリ辛なめたけに♪ 切って煮詰めるだけの簡単究極のごはんのお供です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    えのき 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ おろししょうが コチュジャン 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ふきのとう味噌(ふき味噌)」のレシピ動画

    ご飯のお供♪
    ふきのとう味噌(ふき味噌)

    4.6

    (
    34件
    )

    ほろ苦さがくせになる、ごはんによく合うふきのとうの味噌です。ふきのとうは切ったらすぐに炒めるのがポイントです。ふきのとうと合わせ調味料を炒めるだけで、簡単にごはんのお供が完成しますよ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      88kcal

    • 費用目安

      1300前後

    ふきのとう サラダ油  酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「みょうがのごまみそ」のレシピ動画

    あつあつごはんのおともに♪
    みょうがのごまみそ

    4.3

    (
    10件
    )

    お野菜や豆腐に合わせても美味しい♪ みょうが嫌いな人も食べられるごま風味の味噌です! お弁当のアクセントにも役立つ1品♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      100前後

    みょうが 梅干し ごま油 酒 みそ みりん すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【卵かけごはん】


  • 「ツナマヨ卵かけご飯」のレシピ動画

    お手軽!ハズさない♪
    ツナマヨ卵かけご飯

    4.4

    (
    78件
    )

    包丁も火も使わない簡単レシピ!ツナマヨ卵かけご飯! こしょうがピリリと味を引き締めます! 全体をよ~く混ぜて召し上がってくださいね♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん 卵 細ねぎ(刻み) こしょう ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉と鮭フレークの卵かけごはん」のレシピ動画

    ごまの香りが食欲をそそる♪
    大葉と鮭フレークの卵かけごはん

    4.3

    (
    37件
    )

    大葉と鮭フレークの組み合わせが絶品!簡単なのに満足感のある一品です♪朝ごはんや小腹が空いた時にパパッと作れるのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      505kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 卵 鮭フレーク 大葉 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃこピーマンの卵かけご飯」のレシピ動画

    香ばしさをプラス!
    じゃこピーマンの卵かけご飯

    4.1

    (
    8件
    )

    カリカリふりかけを混ぜ込んだご飯に卵をのせて 食感の楽しい卵かけご飯に! ひと味違う美味しさをお楽しみください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      465kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 卵 ピーマン ちりめんじゃこ ごま油 しょうゆ(仕上げ用) 酒 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「塩昆布オクラの卵かけごはん」のレシピ動画

    ネバネバがやみつき♪
    塩昆布オクラの卵かけごはん

    4.6

    (
    9件
    )

    時間のない朝食やさっと食べたい夜食などに♪ 卵かけごはんのレパートリーにぜひ追加してください! オクラはレンジでチンしてもOK!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん オクラ 塩昆布 卵 白いりごま しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にら醤油卵かけごはん」のレシピ動画

    ピリ辛TKG!
    にら醤油卵かけごはん

    4.4

    (
    11件
    )

    簡単にできるので、にら醤油はまとめて作っても◎ お箸が止まらない組み合わせで、ぺろっといけちゃいます!! 肉や魚にかけても相性抜群!!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      401kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん 卵 にら 酢 めんつゆ[2倍濃縮] おろしにんにく ごま油 白いりごま みりん コチュジャン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「トマトとアボカドの卵かけごはん」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    トマトとアボカドの卵かけごはん

    4.7

    (
    7件
    )

    ボリューミーな卵かけごはんをご紹介♪トマトとアボカドを混ぜるだけの即席レシピ!豆板醤を使ってピリッと辛い味付けにしました。加熱調理をしないので、忙しい日にパパッと作れておすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      653kcal

    • 費用目安

      200前後

    あたたかいごはん 卵 トマト アボカド 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 豆板醤 おろしにんにく ごま油 刻みのり 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎだくささみの柚子胡椒卵かけご飯」のレシピ動画

    ピリっと辛い大人味!
    ねぎだくささみの柚子胡椒卵かけご飯

    4.6

    (
    6件
    )

    たっぷりのねぎと柚子胡椒で大人の卵かけご飯に! ねぎのシャキシャキとした食感やささみの具材感も楽しめます。 これ1杯で大満足の美味しさです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      414kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん 卵 ささみ ねぎ 酒 塩 柚子胡椒 めんつゆ(2倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【納豆】


  • 「がっつりそぼろ納豆丼」のレシピ動画

    ごはんがモリモリすすむ♪
    がっつりそぼろ納豆丼

    4.2

    (
    71件
    )

    レンジで作る甘辛そぼろと納豆を混ぜ、ごはんにのせました♪卵黄のまろやかさとそぼろ、納豆の旨味がごはんによく合います。少ない主材料でできるのでパパッと作りたいランチにおすすめ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      617kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鶏ひき肉 納豆[たれ付き] 細ねぎ(刻み) 卵黄 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しめじとえのきの納豆炒め」のレシピ動画

    ご飯が欲しくなる!
    しめじとえのきの納豆炒め

    4.0

    (
    21件
    )

    ご飯にのせて美味しい、きのこと納豆の炒め物です! きのこを入れる一手間を加えるだけでいつもの納豆ご飯とは 違った美味しさが味わえます!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    しめじ えのき 納豆 サラダ油 細ねぎ(刻み) 納豆のたれ みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スタミナ納豆」のレシピ動画

    ごはんに合う!
    スタミナ納豆

    4.6

    (
    16件
    )

    鳥取市の給食メニューとして考案されたスタミナ納豆のご紹介です。鶏ひき肉をにんにく、しょうがと炒め合わせ、ひきわり納豆と混ぜ合わせます。納豆が苦手な人でも食べやすい、ごはんによく合う給食の人気メニューをぜひご家庭でお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ひき肉 ひきわり納豆 にんにく しょうが(薄切り) 酒 しょうゆ ごま油 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ ごま油 タバスコ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草のそぼろ納豆」のレシピ動画

    ごはんのお供におすすめ♪
    ほうれん草のそぼろ納豆

    4.5

    (
    16件
    )

    そぼろ納豆にほうれん草をプラスして彩りよく仕上げました♪切り干し大根の旨味と食感がたまりません。ごはんにのせても、お酒のおつまみとしてもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] 切り干し大根 ほうれん草 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【茶漬け】


  • 「マグロわさび茶漬け」のレシピ動画

    ツンとした香り!
    マグロわさび茶漬け

    4.7

    (
    7件
    )

    定番のマグロとわさびの組み合わせをお茶漬けで! さらさらっと食べられるので食欲のないときにもぴったり! お家でも簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      442kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん マグロ[刺身] ねぎ わさび しょうゆ 和風顆粒だし 水 白いりごま わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ごまだれ鯛茶漬け」のレシピ動画

    そのままでもおいしい♪
    ごまだれ鯛茶漬け

    4.5

    (
    42件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!ごまだれに漬けて白飯にのせてそのまま食べてもおいしい!だし汁かけて半生になったところをだしと一緒にかきこむ手が止まらない贅沢なお茶漬け。ごまだれのコクが染みこんだ、鯛の風味がたまりません!銀座の有名店などでもシメとして人気の鯛茶漬けを、お家で簡単に作れるようにしました。定番の献立になること間違いなしです♪ ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      359kcal

    • 費用目安

      900前後

    ごはん 鯛[刺身] 大葉 水 和風顆粒だし 塩 白すりごま みりん しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カツオの炙りみそ茶漬け」のレシピ動画

    2度楽しめる♪
    カツオの炙りみそ茶漬け

    4.1

    (
    6件
    )

    だしはかつお節を使って香り高く仕上げて!味噌だれにしょうがをプラスして風味よく仕上げます♪だしはお好みのタイミングでかけてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      447kcal

    • 費用目安

      1000前後

    ごはん カツオ(刺身) 細ねぎ(刻み) 焼きのり サラダ油 砂糖 みそ おろししょうが 白すりごま かつお節 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「明太子茶漬け」のレシピ動画

    〆におすすめ!
    明太子茶漬け

    4.6

    (
    11件
    )

    明太子のピリッとした辛さが食欲をそそります!お茶漬けの素要らずで、和風顆粒だしを使えば簡単に作れる♪明太子の量はお好みで調整してお召し上がりください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん 明太子 刻みのり 細ねぎ(刻み) 白いりごま 塩 和風顆粒だし しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「梅なすの冷茶漬け」のレシピ動画

    さっぱり美味しい♪
    梅なすの冷茶漬け

    4.5

    (
    7件
    )

    暑い日にもぴったり♪塩なすに梅肉を加えて味にアクセントをプラスしました。お好みの薬味をのせるのもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      294kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん なす 梅干し 白いりごま 酒 しょうゆ 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水 氷 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏飯風!鶏だし茶漬け」のレシピ動画

    優しい味♪
    鶏飯風!鶏だし茶漬け

    4.8

    (
    6件
    )

    ご当地メニューとして人気の鶏飯をご家庭で手軽に作ってみませんか?鶏むね肉はレンジで加熱するのでとっても簡単♪しいたけの旨味が溶け込んださっぱりスープがごはんによく合い、やみつきになる一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      541kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏むね肉 溶き卵 さやいんげん 生しいたけ 鶏ガラスープの素 水 サラダ油 白ご飯 酒 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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